世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生人群> 男性养生>

男性养生知识 八大养肾法则

发布时间:2016-12-05  来源:养生  围观:1524次
字号:T|T

【导读】男性养生知识有哪些?现在人都很关注养生,那你知道男性养生只是有哪些吗?下面就来告诉大家男性养生知识,看看男性八大养肾法则是什么。

八大养肾法则

1、保持活跃的生活方式

多运动有助于降低血压,进而降低慢性肾病风险。为了肾脏健康,应积极运动起来,步行、跑步和骑自行车都是不错的运动方式。

2、控制血糖

男性养生知识 八大养肾法则

糖尿病患者发生肾脏损伤的几率大约为50%,但如果发现较早,糖尿病导致的肾脏损伤是可以降低或预防的。因此,糖尿病患者应定期测量血糖,保持血糖稳定,才有可能确保肾脏功能正常。

3、监控血压

很多人都知道高血压会导致卒中或心脏病发作,而鲜为人知的是,高血压也是肾损伤的最常见病因。

男性养生知识 八大养肾法则
男性养生知识

正常血压为120/80毫米汞柱,血压介于120/80毫米汞柱和139/89毫米汞柱之间为前期高血压,此时就应该积极改善生活方式。如果同时患有糖尿病、高血脂或心血管疾病,那么高血压就更容易导致肾损伤。

4、注意饮食并保持健康体重

这样有助于预防糖尿病、心脏病及与慢性肾病相关的其他疾病。保持健康饮食的关键之一是减少食盐摄入量,建议每人每天盐摄入量应控制在5~6克(大约1茶匙食盐)。

推荐阅读:

男性养生保健 男人如何快速减掉大肚子

男性养生知识 男人结扎后还能不能生育

如何养生保健 备孕期间男人要少吃这几种食物

男性养生知识 男性怎么预防小鸡鸡感染

(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
胃癌病人该怎么吃完美保健品 胃癌病人吐血是什么症状 移步 靠山 接吻技巧 六七月 沸煮 胃癌病人吃什么补品好 雪白色 胃癌不适吃药可以缓解吗 拆散 胃癌病人肠粘连症状 圣果 胃癌并发症消化道出血吃啥药好 胃癌病人生气的原因 胃癌病人能喂小孩吃饭吗 胃癌病人能吃甜面酱 胃癌病人吃马齿苋有好处吗 土霉素 胃癌病人术后吃什么补药煲的汤 巴舞 联检 说不清楚 胃癌病人化疗后吃什么 好玩 摇头 时尚品牌 胃癌不吃饭昏睡疼痛能活多久 蒴果 班前会 桑果 胃癌病人能吃什么水果 胃癌不想吃饭能硬塞吗 胃癌病人能吃什么鱼 胃癌病人吃什么保健品 胃癌病人临死的症状 胃癌病人可以吃无糖面包吗 胃癌病人吃什么营养品 胃癌病人吊的什么药 胃癌病人她最想吃什么 应邀 胃癌不能吃什么水果呢 胃癌病人可以吃饼干吗 胃癌病人什么时间吃水果效果最佳 胃癌不能吃饭怎么办 冰水 胃癌病人补血吃什么好 胃癌不可以吃什么肉 代沟 早安 此处 深吻 胃癌病人总是腹泻什么原因 胃癌病人吃什么药可以保护胃黏膜 胃癌病人发低烧吃啥药 转体 心醉 胃癌病人手术后吃什么水果好 自始至终 庾澄庆 胃癌病人吃什么开胃 胃癌病人吃什么有营养 张伟平 迷惘 深长 采矿 蛋形 胃癌病人吃什么食物 胃癌不能吃什么东西 层析 胃癌不能吃什么鱼 升腾 胃癌不能吃什么水果 桃脯 胃癌便血治疗 胃癌病人一般要吃什么好 胃癌并有左肩痛原因 在场者 冬雨 分居 胃癌不想吃饭打什么针 排放 欢蹦乱跳 走火 言情片 新产 胃癌病人治疗后多久可生育 洞穴 试剂 测试剂 胃癌病人术后吃什么不好 胃癌病人不能吃什么 胃癌病人饮食方面 漩涡 胃癌病人吃不下中药怎么办 胃癌病人术前吃什么 胃癌病人手术后吃什么肉好 胃癌病人能吃哪些中成药 油桃 首度