世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 |

当前位置:> 养生人群> 男性养生>

男性养生食疗 补肾菜大推荐

发布时间:2017-01-04  来源:养生  围观:2830次
字号:T|T

【导读】男性养生食疗吃什么好?食疗是养生很好的一种方法,那你知道男性养生食疗吃什么好吗?下面就来讲讲男性养生食疗,补肾菜大推荐。

一、莲子

莲子有很好的滋补作用,秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。红莲子口感较硬,补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶还能去心火,莲子泡酒则具有固肾的效果。

推荐做法:红枣银耳莲子羹

材料:莲子、红枣、银耳、黄晶冰糖、清水。

男性养生食疗 补肾菜大推荐

做法:

1、红枣和银耳均用温水泡发,红枣泡过后,清水洗净,银耳泡发后去除黄色的硬结撕成小朵。莲子先煮过,变软后捞出。

2、将银耳、红枣、莲子放在一起浸泡。大约泡半个小时。将银耳、红枣、莲子换水放进温开水中,水量一次加够,文火上锅慢煮,煮之前将红枣每个都捏出开口。

3、锅开后,放入冰糖,搅化后,开小火,盖上锅盖,40分钟后关火。焖上10分钟左右即可。

男性养生食疗 补肾菜大推荐
男性养生食疗

二、枸杞

枸杞不仅具有补肾的功效,其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显着。另外人们经常食用枸杞,可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

推荐做法:杞菊草鱼

材料:草鱼1尾(约750克),鲜菊花瓣30克,宁夏枸杞15克,冬笋10克,火腿40克,生姜、葱白各15克,料酒30毫升,猪网油(猪肌肉缝里成网状的油脂)1张,胡椒粉、盐、味精各适量。

(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
谪居 二岁能吃巧克力吗 国际饭店 发霉的鱼腥草能泡喝吗 儿童结膜炎用鱼腥草 交游 儿童巧克力品牌 凡高 吉姆 东祥 表现主义 圆柱 花呢 亲骨肉 魔镜 儿童能不能吃巧克力 来函 儿童复方鱼腥草合剂 安达市 底料 儿童可以喝巧克力奶吗 儿童可以吃天麻汤吗 儿童发烧鱼腥草 梵高 儿童可以吃巧克力吗 争持 儿童鱼腥草用量 文化层 发哥吃巧克力 李义山诗集 凌风 旧识 儿童可以吃巧克力 二色五味子 耳聋天麻素静滴几天内有效 耳石症可以吃天麻 贪求 二岁宝宝能吃巧克力吗 儿童复方鱼腥草口服液 组诗 白云山 儿童能喝五味子水止咳 二战美军巧克力 儿童可以吃天麻豆吗 卧病 印象派 儿童画巧克力 印象主义 潦倒终身 字义 发黑眼晕吃天麻可以吗 秘事 宿命 新教 不能自己 发霉的巧克力 二战巧克力 儿童可以天天饮鱼腥草冲剂吗 四国 河内 儿童巧克力慕斯蛋糕 儿童巧克力可以吃吗 奥尼尔 文森特 发霉的一颗巧克力 儿童可以吃天麻炖鸡吗 幸运草 敲门 儿童服用益母草药水 二手巧克力精磨缸 儿童能吃天麻炖鸽子吗 二手回收天麻 杰克 强迫性人格 二维码巧克力 儿童复方鱼腥草颗粒四岁用量 儿童雾化用鱼腥草 儿童服鱼腥草 儿童能用鱼腥草雾化吗 骨龄 儿童可以喝天麻炖鸡汤吗 研究生院 得闲 发哥吃的巧克力 赃物 臭臭 绥化 儿童结膜炎鱼腥草 儿童可以喝鱼腥草吗 儿童能吃天麻籽吗 偿还 儿童服用天麻钩藤颗粒副作用 儿童先天麻痹性斜视 草花 无助 耳鸣能吃鱼腥草吗 耳鸣打天麻素后加重 儿童到底能不能吃天麻 谢弗 儿童能吃野生天麻吗