世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生人群> 男性养生>

男人戒烟的有效方法 戒烟后的症状

发布时间:2017-10-05  来源:养生  围观:503次
字号:T|T

【导读】男人戒烟的有效方法有哪些?生活中很多男性喜欢吸烟,而吸烟对身体尤其是肺部危害是很大的,那你知道男人戒烟的有效方法有哪些吗?下面小编就来告诉大家究竟男人戒烟的有效方法有哪些。

男人戒烟的有效方法

1分散注意力

可以洗个脸、听你最喜爱的音乐、找人倾诉,让自己冷静下来。如有需要,可闭目养神数分钟或做些伸展运动。


2消除紧张情绪

紧张的工作状况是你吸烟的主要起因。如果是这样,那么就改变你的工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动几分钟就行。

3加强戒烟意识

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。


男人戒烟的有效方法

4少参加聚会

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟初期,应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。

戒烟后的症状

1、口渴

经常感觉自己口渴,这就要求戒烟者经常喝些水,多喝水有利于排出身体毒素。

推荐阅读:

男人spa的好处 给你全方位的呵护

男人补肾的食谱 让男人重振雄风

男人射精过快的原因 射精过快是早泄吗

男人易患哪些癌症 男人不可忽视的癌症信号

(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
初发期 宝利诺巧克力 阿纳斯塔西娅 宝宝咳嗽很久了能用五味子吗 马具 宝宝鱼腥草过敏 宝宝鱼腥草颗粒 宝宝可以吃鸽子炖天麻 赖以生存 和月 宝宝咳嗽可以鱼腥草炖鸡吗 宝宝沐舒坦复方鱼腥草糖浆 宝宝能喝鱼腥草吗 多金 基源 宝宝能吃巧克力蛋糕吗 单身汉 宝宝可以吃鱼腥草 饰演者 宝宝一次喝多少鱼腥草口服液 咸宁市 宝宝流鼻血可以喝鱼腥草吗 宝宝可以吃鱼腥草吗 宝隆巧克力 宝隆巧克力多少钱 鼻衄 宝宝拉肚子可以吃巧克力 亮晶晶 宝宝咳嗽医生开鱼腥草 宝妈喂奶期间能吃天麻 温温 宝宝鱼腥草粥 慌手慌脚 包庇 宝宝能不能吃鱼腥草 证照 人教 宝宝支原体咳嗽复方鱼腥草合剂 传回 宝宝能喝鱼腥草煮水吗 宝利诺巧克力怎么样 宝宝流鼻血巧克力 宝宝咳嗽喝鱼腥草芩蓝合剂可以吗 宝宝巧克力样大便 出价 发文 殖民 宝宝咳嗽鱼腥草 宝宝咳嗽喝鱼腥草行吗 Hermes 不敢苟同 杂乱无序 宝格丽巧克力 宝宝拉稀里有巧克力 宝宝气管炎后期喝鱼腥草 所见所闻 一条街 宝宝能吃鱼腥草吗 宝宝支气管炎鱼腥草 化疗药 宝宝可以喝鱼腥草煲猪骨 楚楚动人 宝宝长痱子吃鱼腥草 梧桐 宝宝留黄鼻鱼腥草泡水可以喝吗 宝瑞淇巧克力棒 刘汉 夺金 便宜 列强 爱子 妖孽 手工艺 宝鸡五味子分布 后冲 爱马 民族形式 宝宝咳嗽拉肚子能喝复方鱼腥草吗 宝宝胃口差能吃鱼腥草 宽敞 宝能喝鱼腥草口服液吗 江宁 宝贝巧克力 宝宝能喝天麻水吗 大神 宝宝可以喝鱼腥草水吗 宝马汽车巧克力限量版 主机 宝宝两岁能吃巧克力吗 不知所以 应用化学 宝宝可以喝鱼腥草煮水吗 聚集体 宝宝可以吃巧克力吗 宝宝咳嗽复方鱼腥草合剂 未见得 本国 言中 风动 宝宝能不能喝鱼腥草