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男人冬天怕冷怎么办 男人手脚冷吃什么补

发布时间:2018-01-02  来源:养生  围观:414次
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【导读】男人冬天怕冷怎么办?到了不仅女性朋友怕冷,很多男性也特别怕冷,那你知道男人冬天怕冷怎么办吗?下面小编就来跟大家讲讲究竟男人冬天怕冷怎么办才好呢。

男人冬天怕冷怎么办

1.首先当然是添加衣服。有些朋友可能会说我的衣服穿的也不少呀,确实你的衣服穿得可能真的不少,但是保暖吗,衣服并非穿得越多越暖和,而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果,如果你很怕冷,不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能会好些。


2.仍然感觉到冷的话,在添加保暖的衣物之外我们还可以增加其他的辅助设备,例如手套,帽子。但是手经常放在外面即使身上的衣服在暖和,手可能也会感觉到冰冷,此时手套就派上用场了,当然如果你的头或者脸也感到冷的话也可以带上帽子。

3.就是泡脚,冬天早晚上使用热水泡脚,不但可以改善局部血液循环,驱除冬日的严寒,还可以促进代谢,从而起到养生保健作用,晚上泡脚还有助于睡眠。很多朋友白天可能忙没有时间,我们可以在临睡前使用热水泡泡脚,这样不但解乏,还有利于睡眠。


男人冬天怕冷怎么办

其实很多情况下怕冷是由于体质弱不耐寒所致,我们需要通过运动来加强血液循环,让身体温暖起来。当然如果冬天特别怕冷的朋友还可以在秋季就进行耐寒锻炼,这样在冬季来临的时候就不会觉得那么冷了。

4.的朋友在饮食的时候可以多摄入富含热量的食物,例如牛肉羊肉等富含脂肪多,产热多的肉类,同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物,海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物可以提高御寒能力。

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(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
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