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女性养生 摧毁女人的9个习惯

发布时间:2016-12-24  来源:养生  围观:1920次
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【导读】女性养生有哪些?女性养生是养生的一部分,而且现在女性的生活压力越来越大,所以女性养生也特别重要。那么女性养生要注意哪些方法呢?

1.穿高跟的鞋子

穿高跟的鞋子对健康并不好,会影响姿势,压迫关节导致关节炎,或背部和肌腱的损伤,还有不小心跌倒也很容易引起事故。为了减少伤害,请避免穿高于3.8cm的鞋,并加用鞋垫吧!

2.拿很重的包包

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最近科技产品推陈出新,什么都放进包包里的话,重量也跟著变重了吧?这样对健康也不好。即使没有感觉到什么立即的异样,拿著很重的包包行走一阵子的话,背部和脖子也会渐渐变得酸痛,姿势变得不良。预防最好的方法就是不要带不必要的东西在身上,改用小包包。

3.穿不合尺寸的内衣

有70%的女性穿著不合尺寸的内衣。其实不止外观看起来不好看,还会造成脖子和背部、胸口的疼痛和呼吸不适,姿势不良、皮肤炎、血液循环不良、过敏性肠管症候群等,要特别注意!内衣的size不要自己乱猜测,应该要好好的实际测量尺寸后再买才是!

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4.过于注重外表

不管是男性还是女性都很重视外表,但是女性对于完美的外表却有更大的苛求。根据研究显示,在平均以下体重的女性中竟有16%觉得“太胖了”,90%的人认为“身体的哪个部位想要整一下”。这样想的人除了精神上不太好之外,极端的减肥后复胖、厌食症或美容整形对身体都是一大负担和伤害。

(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
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