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女性补血养生 十六款补血食物推荐

发布时间:2016-12-29  来源:养生  围观:1859次
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【导读】女性补血养生是很重要的,靠食疗补血是最好的,那女性补血养生的食物有哪些呢?下面就来讲讲女性补血养生,今天小编有十六款补血食物推荐。

十六款补血食物推荐

1、鳝鱼

鳝鱼有补气养血、温阳健脾、祛风通络等功能。

2、红参

红参是人参的熟用品,有大补元气、复脉固脱、健脾补肺、益气活血、生津安神的功效。

女性补血养生 十六款补血食物推荐

3、乌鸡

乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤是补血补气的最好选择。

4、黑芝麻

黑芝麻不仅口感好还有补血的功效,对于有白头发的女性来说吃黑芝麻还能有效养发、有补肾养肝的好功效。

女性补血养生 十六款补血食物推荐
女性补血养生

5、樱桃

樱桃含有大量的铁质具有生血的功效,还含有大量的磷、镁、钾、维生素a等营养成分,非常适合孕妇以及哺乳期女人食用。

6、葡萄

葡萄含有丰富的钙、磷和铁、维生素和氨基酸,是老年、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。

(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
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