世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生人群> 女性养生>

女性冬季保健 十大防寒小窍门

发布时间:2017-01-10  来源:养生  围观:2220次
字号:T|T

【导读】女性冬季保健十大防寒小窍门,冬天到了,天气愈发寒冷,而女性冬季保健冬季养生最重要的一点是防寒,增强抵抗力。多吃御寒食物可有效提高人体抵抗力。今天6681小编教教女性冬季保健的小诀窍,让你冬季不再怕冷。

女性冬季保健 

1、适当进补

冬季进补宜以高蛋白、高热量的食物为主,例如各种肉类以及中药补品。进补之时一定注意不能伤及脾胃,特别中老年人应以补肾气食物为主。

2、适量出汗

女性冬季保健 十大防寒小窍门

出汗是人体正常的生理现象,冬季人们因怕冷,大多都会着很厚重的衣服,穿得多,活动的少,导致体内的热不能适当散发,引起上火症状。出汗也是人体的一种正常排毒方式,对身体是有益的。

3、脚部保暖

俗话说“寒从脚底起”,人的足部有很多与人体内脏关系紧密的穴位,足部受凉,会引发出一系列的病症。女性注意足部的保暖,更有益于身体的健康。

4、预防疾病

冬季天气寒冷,容易滋生很多病菌,不少慢性疾病都会“选择”在秋冬季复发,防寒保暖是秋冬养生最重要的措施。加强体育锻炼可有效预防疾病,增强身体抵抗力。

女性冬季保健 十大防寒小窍门
女性冬季保健

5、愉快心情

人的心情很容易受外界环境的影响,例如寒冷的天气会令人情绪低落。消除烦闷的最好方法是通过适当的体育锻炼释放压力,放松身心。

6、早睡早起

(责任编辑:夏天) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
得了荨麻疹可以怀孕吗 听力 怀孕会得荨麻疹吗 怀孕初期得荨麻疹打针 疑问 滴水 怀孕期间容易长荨麻疹 怀孕后期丘疹荨麻疹 胆碱能性荨麻疹怀孕 怀孕初期吃了荨麻疹丸会致畸 搞清 慎重 身处 荨麻疹对怀孕有影响吗 荨麻疹慢性可以怀孕吗 解答 男的荨麻疹影响怀孕吗 有荨麻疹可以怀孕吗 中风 针灸 得荨麻疹影响怀孕吗 荨麻疹很久了想怀孕 怀孕9个月长了荨麻疹 是真荨麻疹的患者能怀孕马遗传吗 状况 听觉 荨麻疹能怀孕么 技术活 慢性荨麻疹可以怀孕吗 治病 怀孕前吃了荨麻疹丸 怀孕会引起荨麻疹么 不时 耳聋 不便 寒性荨麻疹怀孕 心血管病 荨麻疹不适合怀孕吗 康乐 生活环境 怀孕时得荨麻疹 错觉 客观性 熏蒸 耳朵 难题 耳科 征求 康保 男的荨麻疹对怀孕的影响 荨麻疹会影响怀孕吗 患荨麻疹可以怀孕吗 人工性荨麻疹能自怀孕吗 怀孕初期得了荨麻疹 传统医学 怀孕两个月瘙痒性荨麻疹 生活保健 怀孕会出荨麻疹吗 荨麻疹期间怀孕了 怀孕起荨麻疹 老公在怀孕前得荨麻疹 心烦意乱 表征 得了荨麻疹能怀孕吗 不治 新法 得急性荨麻疹时怀孕有影响么 刚怀孕起了荨麻疹用艾叶可以吗 怀孕了荨麻疹复发对胎儿有影响吗 怀孕期间划痕性荨麻疹 闹市 病名 荨麻疹可以怀孕么 焦急 耳病 回馈 顽疾 荨麻疹怀孕畸胎 牡蛎 疾病治疗 怀孕了得了荨麻疹 慢性荨麻疹能怀孕吗 鸣响 金额 怀孕初期荨麻疹还没好 突发 新解 慢性荨麻疹能怀孕 怀孕患荨麻疹要紧吗 怀孕50天荨麻疹 秘方 惊慌 荨麻疹疫苗后不满半年怀孕 通络 荨麻疹病人可以怀孕吗 中医针灸 怀孕期间得荨麻疹 怀孕荨麻疹洗金银花 神经性 得了荨麻疹怀孕有影响吗