世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 |

当前位置:> 养生人群> 大众健康> 糖尿病>

糖尿病吃什么好的快 糖尿病的十大克星

发布时间:2016-12-14  来源:养生  围观:582次
字号:T|T

【导读】糖尿病吃什么好的快?糖尿病被很多人称之为富贵病,糖尿病人的饮食有很多需要注意的地方,那糖尿病吃什么好的快呢?下面就来介绍糖尿病吃什么好的快,快来看看糖尿病的十大克星是什么。

糖尿病吃什么好的快

1、苹果

经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿叶蔬菜和浆果等。

糖尿病吃什么好的快 糖尿病的十大克星

2、肉桂

美国人类营养研究中心发现,每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后,糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显着,心脏健康状况也有明显改善。

3、柑橘类水果

糖尿病患者体内维生素C的含量较低。虽然吃维C片补充得更快,但柑橘脂肪含量低且富含纤维,是更好的选择。

糖尿病吃什么好的快 糖尿病的十大克星
糖尿病吃什么好的快

4、深海鱼

糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍,因此吃富含欧米伽—3脂肪酸的食物,例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼,可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平,同时提高好胆固醇的水平。

5、高纤维食物

萨斯州立大学的一项研究发现,如果每天摄入的纤维从24克增加到50克,血糖水平会明显降低。你不必费心计算不同食物的纤维含量,记得多吃水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦通心粉、麦片和面包就可以了。

(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
益母草冲剂经期可以喝吗 益母草打粉洗脸 扁桃体肿大会病变吗 7岁小孩的扁桃体切除术 益母草催产作用吗 益母草促进子宫收缩吗 在成都扁桃体切除多少钱 扁桃体部位长痘 微波治疗扁桃体增生 益母草冲剂哪个牌子好 化脓性扁桃体炎必需输液么 扁桃体微波怎么做 益母草搭配红茶一起 孕妇扁桃体发炎能喝蜂蜜 扁桃体发炎能喝汤吗 扁桃体手术是在哪开刀 益母草冲剂什么时候吃最好 七岁小孩扁桃体发炎一年好多次 益母草出汗 小孩病毒性扁桃体疱疹 扁桃体手术还能当兵吗 扁桃体化脓一直流口水 益母草传说 益母草催奶 成人会扁桃体发炎 益母草催经多久 益母草大枣枸杞红糖怎么用 益母草冲剂制备 一咽口水右侧扁桃体 扁桃体下脖子和喉咙肿 益母草冲剂人流后喝 益母草除草剂 益母草冲剂什么时候喝 益母草大丸子药 益母草吃叶子还是吃花 25岁扁桃体还是很大 益母草冲剂月经期间能吃吗 扁桃体割了看得出来吗 益母草催产 小儿扁桃体化脓能吃什么 益母草打胎能打干净吗 益母草冲剂经期能吃吗 脖子扁桃体处右边摸着有个疙瘩 扁桃体每个月发作一次算严重吗 扁桃体息肉消融手术 益母草冲剂多少钱 益母草雌激素 扁桃体需打几天针 先天扁桃体肥大偏方 扁桃体老发炎饮食上怎么 怀孕一个月上火引起扁桃体发炎 绍兴哪里可以做扁桃体手术 益母草出月后能吃吗 益母草打开后会变质吗 益母草川牛膝泽兰量多了会 益母草冲剂月经期间 益母草稠膏含量 益母草催情 益母草处女可以吃吗 益母草打粉 益母草冲剂那个好 扁桃体发炎瘦10斤 扁桃体发炎药方示例 急性化脓性扁桃体炎会反复 益母草促排卵 益母草冲剂什么时候吃 扁桃体切割后还会发炎 扁桃体发炎能吃泡面吗 扁桃体摘掉好处 益母草催经吗 扁桃体能吃蚕豆吗 扁桃体化脓连着耳道疼 益母草催经 扁桃体发炎怎么治最快 益母草冲剂多少钱一盒 益母草鹑蛋汤 1岁左右急性扁桃体炎发烧 扁桃体烙法的副作用 益母草痤疮 益母草冲剂月经干净以后能吃吗 悬雍垂扁桃体发炎 益母草冲剂的副作用 小孩急性扁桃体炎的症状和治疗方法 益母草冲剂平时可以吃吗 扁桃体出血严重吗 扁桃体发炎发烧头疼怎么办 益母草催月经 扁桃体有脓点要检查什么项目 益母草传说报 扁桃体发炎会干呕吗 益母草冲剂吃什么的 扁桃体发炎是爱吐 益母草冲剂什么样的 扁桃体发炎可以吃麦片 益母草促肉汤 慢性扁桃体炎疲惫 益母草冲剂平时可以喝吗 血尿和扁桃体 三岁扁桃体发炎脖子热物理 益母草冲剂15g*10