世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生人群> 大众健康> 糖尿病>

糖尿病吃什么好的快 糖尿病的十大克星

发布时间:2016-12-14  来源:养生  围观:712次
字号:T|T

【导读】糖尿病吃什么好的快?糖尿病被很多人称之为富贵病,糖尿病人的饮食有很多需要注意的地方,那糖尿病吃什么好的快呢?下面就来介绍糖尿病吃什么好的快,快来看看糖尿病的十大克星是什么。

糖尿病吃什么好的快

1、苹果

经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿叶蔬菜和浆果等。

糖尿病吃什么好的快 糖尿病的十大克星

2、肉桂

美国人类营养研究中心发现,每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后,糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显着,心脏健康状况也有明显改善。

3、柑橘类水果

糖尿病患者体内维生素C的含量较低。虽然吃维C片补充得更快,但柑橘脂肪含量低且富含纤维,是更好的选择。

糖尿病吃什么好的快 糖尿病的十大克星
糖尿病吃什么好的快

4、深海鱼

糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍,因此吃富含欧米伽—3脂肪酸的食物,例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼,可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平,同时提高好胆固醇的水平。

5、高纤维食物

萨斯州立大学的一项研究发现,如果每天摄入的纤维从24克增加到50克,血糖水平会明显降低。你不必费心计算不同食物的纤维含量,记得多吃水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦通心粉、麦片和面包就可以了。

(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
黄精泡水喝还是煎水好 炙甘草汤酒水同煎 何首乌煎水洗头 甘草煎饮料 热性荨麻疹多吃什么好 人工荨麻疹吃东西禁忌 何首乌或侧柏叶煎水洗头 人工性荨麻疹什么原因 何首乌水煎提取 白芍和黄精煎水 热性荨麻疹的症状 佛手玫瑰花煎 甘草煎灵芝 用山黄精榨成汁煎成膏 人工荨麻疹吃什么药 水煎佛手柑败酱草 湿疹蒲公英甘草煎水湿敷 何首乌煎 生地熟地天麻何首乌一起煎熬 热性荨麻疹吃什么药 人工荨麻疹的有效治疗方法 过敏煎生甘草炙甘草 人工荨麻疹的药 人工性荨麻疹怎么治疗 人工性荨麻疹的有效治疗方法 人工性荨麻疹痒了吃药 人工性荨麻疹原因 天门冬大煎黄精 人工性荨麻疹如何治疗 人工荨麻疹不能吃什么 人工性荨麻疹不能吃什么 三白甘草汤用多少水煎 用水煎熬何首乌 怎样煎何首乌 甘草煎好后浮在脸上起什么作用 热性荨麻疹辛凉解表药方 黄芪白术甘草煎服 白芍白术白茯苓甘草可煎水 人工性荨麻疹吃什么药 人工荨麻疹吃中药能好吗 人工性荨麻疹的危害 人参对心脏病的作用 生石膏知母甘草煎水用的少时间 如何煎何首乌 鱼腥草甘草陈皮同时煎 热荨麻疹不能吃什么 马齿苋与甘草同煎能治子宫糜烂吗 小柴胡一贯煎心跳灸甘草 人工荨麻疹吃什么好 让咽炎快速好转的方法 让人死于心脏病的药 鱼腥草和甘草煎水 甘草100克煎水 人工荨麻疹的危害 人参对咽炎有什么作用 确诊胃癌最有效的检查方法是 产妇喝甘草和橘皮煎水有什么用 灸甘草汤煎多久 煎服甘草多长时间 脱敏煎甘草用生的还是炙甘草 人工性荨麻疹治疗方法 何首乌熟地甘草煎制用水量 人参皂苷治疗晚期胃癌 何首乌水煎洗面 如何煎制何首乌 热性荨麻疹的有效治疗方法 热伤风引起的咽炎吃什么食物 熟地黄制何首乌共煎能染发吗 热性荨麻疹治疗偏方 热性荨麻疹吃什么 甘草30片和苹果煎汤 儿童咳嗽喝甘草煎水 热性荨麻疹喝金银花有好处吗 热荨麻疹身上一预热为什么会出现大量白色疙瘩怎么治疗 人参生脉饮治疗心脏病 黄精煎 人工性荨麻疹危害 热性荨麻疹治疗方法 人工荨麻疹吃什么中药 人工荨麻疹吃中药有用吗 人工性荨麻疹不吃药可以吗 人工性荨麻疹吃什么好 桃仁红花煎合桂枝甘草龙骨牡蛎汤 然谷血放血治疗慢性咽炎吗 热性荨麻疹怎么治疗 热性荨麻疹根治方法 灵芝和何首乌可以一起煎水喝吗 人工荨麻疹的根治方法 热疗治疗胃癌 何首乌煎水 何首乌一次煎服量 何首乌如何煎水 川贝甘草金银花能一起煎水喝吗 黄精久煎 熟地何首乌一起煎治什么 人工型荨麻疹症状 人工划痕荨麻疹吃什么药好使啊急 何首乌一次煎服多少 甘草和蜂蜜煎水 热性荨麻疹中药调理