世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生人群> 大众健康> 亚健康>

怎么甩掉亚健康 这样亚健康症状你有吗

发布时间:2017-09-29  来源:养生  围观:332次
字号:T|T

【导读】怎么甩掉亚健康现在很多人都存在着亚健康的问题,这对身体来说是很不好的一件事,那你知道怎么甩掉亚健康吗?下面小编就来告诉大家究竟应该怎么甩掉亚健康呢。

怎么甩掉亚健康

自我推拿

头面颈项部

面部的保健一直被我们各代医学专家所重视,中医学认为,人脑是元神之府。

颈项上承头面,下续躯干,活动多而易劳损。头面颈项保健具有祛风通络、宁神利窍之功用。


(1)俯按山源:以食指或中指按揉鼻下人中穴,酸胀为度。

(2)抹前额:两手拇指分别按于左右太阳穴,余指弯曲,用食指中节挠侧缘自额中向两旁抹之,约30次。

(3)鸣击天鼓:这个动作首先要将我们的双手的掌心分别抓紧我们的左右耳门,然后用两个手的中指叩击脑后枕部,叩击时闻及耳中轰鸣。

(4)营治城廓:用双手拇食二指挟持两耳,做上下搓摩拭擦。


怎么甩掉亚健康

(5)推颈,这种锻炼主要针对颈椎有问题的人群。非常简单,只要把双手放在后颈部,用力向前推,与此同时头部缓慢向后仰,通过两股不同方向的力量使颈椎得到牵拉,纠正变直的颈椎曲线,恢复小关节的错位。每天做3~5次,每次持续2分钟。此外,还可以缓慢地左右上下转动脖子,目的都是为了拉伸我们的颈椎。

胸腹部

胸腹为五脏六腑之宫城,为养生保健推拿之重要部位,尤其是腹部推拿具有健脾胃、助运化、调脏腑、导积滞之功用。

(1)擦胸:双手摩擦令热,右手擦左胸部,左手擦右胸部。

推荐阅读:

如何吃掉亚健康 白领如何调节亚健康

亚健康的几大信号 亚健康怎么预防治疗

健康和亚健康的区别 亚健康究竟是什么

健康营养的药膳有哪些 帮你摆脱亚健康

(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
寒冷性荨麻疹症状是什么 寒冷性荨麻疹吃什么中药 寒冷性荨麻疹应该涂什么药膏 寒冷荨麻疹吃中药到底能去根吗 寒性荨麻疹吃什么中药 寒冷荨麻疹治疗 寒性荨麻疹的治疗 高血压心脏病不能吃什么 干咳咽炎多吃什么好 干燥咽炎怎么治疗 干燥性鼻咽炎吃什么 干燥性咽炎怎么治疗 干燥慢性咽炎吃什么药 干细胞治疗心脏病 寒性体质慢性咽炎如何治疗 寒冷性荨麻疹是什么原因引起的 干桂圆治疗失眠 刚出月子能吃桂圆吗 干燥性咽炎的症状 寒冷性荨麻疹的有效治疗方法 寒冷性荨麻疹如何治疗 干桂圆治失眠怎么用 干桂圆怎样吃治失眠 寒冷性荨麻疹中药 寒冷荨麻疹症状 干祖望教授治疗慢性咽炎九法 高血压患者怎么吃红洋葱 寒冷性荨麻疹最有效治疗方法 干燥性鼻咽炎治疗 寒冷荨麻疹吃什么药 寒冷性荨麻疹的症状 寒冷性荨麻疹什么症状 寒性荨麻疹吃什么药能治好 寒冷性荨麻疹的症状和治疗 干燥性鼻咽炎吃什么药 寒冷性荨麻疹吃什么好 干燥性鼻咽炎用什么药 干燥性鼻咽炎有什么小偏方治疗吗 高血压导致的心脏病如何治疗 寒冷性荨麻疹症状 杠痕荨麻疹是什么原因 寒冷性荨麻疹的中药方 干鹿心血怎么吃治心脏病 刚出世的小孩有心脏病有什么症状 寒冷性荨麻疹治疗的偏方 寒冷性荨麻疹的治疗方法 寒冷性荨麻疹的土方法 寒冷性荨麻疹中药方 干燥性咽炎吃什么药好使 高龄胃癌二期患者如何治疗 寒冷性荨麻疹用什么药啊 寒性荨麻疹不能吃什么 高危后腰部出现荨麻疹症状 寒冷性荨麻疹的原因 寒体质月子艾叶泡脚 刚出月子能吃冬瓜吗 寒冷性荨麻疹期间吃什么水果 寒型荨麻疹症状 高血压心脏病病主要症状 干燥性鼻咽炎怎么1治疗 高血压的人茄子的做法 干燥性咽炎最佳治疗方法 高血压老年人能吃桂圆红枣煮蛋吗 寒冷性荨麻疹治疗方法 寒冷性荨麻疹的治疗 干燥性鼻咽炎什么症状 寒冷性荨麻疹治疗 寒性荨麻疹常用药 寒性荨麻疹的症状 寒性荨麻疹吃什么药 高血压患者怎么吃洋葱 寒冷性荨麻疹吃什么食物好 干桂圆和莲子泡水治失眠怎么弄 寒冷性荨麻疹吃什么药 干祖望治疗慢性咽炎 干燥性咽炎吃什么药 寒冷性荨麻疹内服药 寒冷性荨麻疹的中成药 寒冷性荨麻疹应该吃什么药 刚怀孕时吃了抗过敏药和治疗荨麻疹的中药会有影响吗 干燥性鼻咽炎怎么治疗 干无花果治便秘怎么吃 高分化胃癌怎么治疗 寒性荨麻疹的效治疗方法 寒冷性荨麻疹咋治疗 刚做完胃癌手术吃饭会反胃吗 干桂圆熬水缓解失眠 高血压排胡萝卜尿原因及治疗 干桂圆能治疗失眠吗 干燥性鼻咽炎症状 寒冷性荨麻疹怎么治疗 寒冷性荨麻疹的危害 干燥性咽炎有什么症状 干桂圆有没有治疗痛经的作用吗 寒冷荨麻疹的有效治疗方法 寒性荨麻疹的有效治疗方法 寒性荨麻疹吃什么食物 高血压兼心脏病可以吃什么 干桂圆治头晕脑胀失眠吗 刚发现心脏病怎么治疗