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女性保健小常识 教你做健康女人

发布时间:2017-10-08  来源:养生  围观:371次
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【导读】女性保健小常识都有哪些?如今大家的生活条件在变好,对于生活质量的追求也日益增加,大家对于自己的健康更是更加的重视了。那么对于女性来讲都有哪些保健的小常识呢?下面小编就为大家带来女性保健小常识,教你做健康女人!

女性保健小常识

1、每日一杯蜂蜜

蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品,可以说,女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌,增强肠胃蠕动,加速女性人体的新陈代谢,还可缓解便秘困扰。因此,建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水,对于养生保健非常有帮助哦!

2、每日一杯黑芝麻


黑芝麻糊中含有丰富的钙质和多种维生素,帮助女人补充钙质,养颜补血补肾,缓解疲劳,增强体质早餐中加入一杯黑芝麻糊,可以令你一整天都精神百倍。

3、煮汤要加“参”

这里所说的“参”可以是红参和西洋参,女性朋友们可以常常炖些营养的汤来喝,例如排骨汤,可以在汤中加入红参或是西洋参,能够充分补养脾胃,帮助消化,对于帮助女性朋友补养身体有着非常好的辅助作用哦!


女性保健小常识

4、顺时针按摩小腹

顺时针按摩小腹部位,可以有效帮助肠胃消化,清除体内毒素,以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上,然后左右手重叠,放在腹部,以肚脐为中心,顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈,可轻松帮助身体排出多余的有害毒素,还身体健康轻松。

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
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