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三种鸡蛋早餐的做法 早餐吃这个就对了

发布时间:2017-11-21  来源:养生  围观:235次
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【导读】三种鸡蛋早餐的做法,用鸡蛋当早餐相信是很多人的选择,因为鸡蛋富含丰富的营养元素,早餐最需要补充营养,那么三种鸡蛋早餐的做法有哪些?一起和小编去看看三种鸡蛋早餐的做法的介绍吧!

三种鸡蛋早餐的做法

1、面包夹蛋

原料:面包4个、鸡蛋4个、火腿50克、奶油2大勺、起司4片、番茄一个、生菜4片、食用油、盐、胡椒粉少许。

做法:生菜和西红柿洗净,用淡盐水浸泡几分钟,鸡蛋加盐、胡椒粉打散,火腿切丁。把火腿丁放入鸡蛋中,锅中放适量食用油,油热后倒入鸡蛋炒散。西红柿切片。面包从旁边切开,抹上奶油,将生菜、番茄、起司片、炒蛋夹入抹好奶油的面包里,食用时配上美式咖啡更棒。


2、鸡蛋火腿肠三明治

原料:切片土司2片、鸡蛋一个、火腿肠、生菜。

做法:准备切片土司2片,生菜叶洗净甩干,火腿肠切片待用。锅内倒油,油温时磕入一枚鸡蛋,洒调料,煎熟。煎好的鸡蛋和生菜放在2片土司之间,然后沿对角线把四方的土司切成2个三角形。在其中一个三角形上面铺上切好的火腿片,另一三角形放上去即可。


三种鸡蛋早餐的做法

3、鸡蛋羹

原料:鸡蛋、盐、水、油、葱花。

做法:新鲜鸡蛋一个。磕入碗中,用打蛋器调散,加入很少量盐调匀,这时的蛋液会比之前稀、黄。现在加水。最好是温水。冷水不太好,热水就更不行了,冲进去就成蛋花了。水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪油。

结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多鸡蛋的介绍吗,请继续关注6681养生网哦!

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