世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 饮食养生> 食疗药膳> 人群膳食> 青少年>

小女孩吃什么长高快 青少年饮食推荐

发布时间:2018-02-12  来源:养生  围观:322次
字号:T|T

【导读】小女孩吃什么长高快?小女孩是一个长身体的时间段,这个时间段的饮食对于长高有很好的帮助,那么小女孩吃什么长高快?一起和小编去看看小女孩吃什么长高快的介绍吧!

小女孩吃什么长高快

很多父母都希望自己的宝宝能长得高一些,先从身高上“高人一等”,所以他们最开始想到的就是给宝宝补钙,但是影响宝宝身体发育的营养元素是多种多样的。

一、矿物质有重要作用

钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,有资料表明,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的,因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要,含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。


另外,如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略,它可以调节孩子生长发育的速度,所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的,也是你值得考虑的。

二、补充蛋白质不可少


小女孩吃什么长高快

宝宝吃什么能长高?蛋白质必不可少,各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等。

因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。家长烹饪的过程中,要力求化繁为简,调味料要少放。油、煎、炸的做法最好减少,换作清蒸比较好。

推荐阅读:

青少年的饮食需要注意什么 青少年饮食禁忌

青少年发育该吃什么 教你青少年饮食

青少年饮食的注意事项 青少年饮食禁忌

青少年饮食营养搭配 一日三餐巧搭配身体好

(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
太极藿香正气口服液小孩能吃吗 复方桔梗止咳片小孩能吃吗 金银花哺乳期能吃吗 鱼腥草泡水洗鼻子 鱼腥草排便 鱼腥草泡水治肺炎吗 复方桔梗止咳片哺乳妈妈能吃吗 藿香花能吃吗 鱼腥草排骨盅 黄连打粉能吃吗 复方金银花颗粒哺乳期能吃吗 鱼腥草泡茶能治肾结石吗 自己弄的野藿香油能吃吗 鱼腥草泡水每次向计量多少克 金银花颗粒小孩能吃吗 桔梗海棠果能吃吗 鱼腥草牛蒡 鱼腥草牛奶 鱼腥草泡水喝治咳嗽 鱼腥草泡茶天天喝有害 藿香的籽能榨油能吃吗 鱼腥草配青霉素 鱼腥草能治痔疮吗 吃何首乌配蜂蜜有什么坏处 复方金银花小孩能吃吗 黄连平常能吃吗 鱼腥草尿频 鱼腥草泡水治疗肠溃疡 鱼腥草能赚钱吗 桔梗须能吃吗 鱼腥草泡脚的功效与作用 藿香正气胶囊小孩能吃吗 半夜吃黄连对什么坏处 鱼腥草尿潜血 鱼腥草牛蒡可以一起吃么 喝甘草水坏处 太极复方黄连素片小孩能吃吗 鱼腥草泡茶冬天能喝吗 黄连用于擦手对小孩儿有坏处吗 鱼腥草能治重度炎症吗 鱼腥草泡酒 鱼腥草泡脚 藿香正气片小孩能吃吗 藿香正气丸六岁小孩能吃吗 藿香正气丸过期能吃吗 用黄连泡脚有没有坏处 鱼腥草排骨汤的做法 藿香野菜能吃吗 复方桔梗止咳片哺乳期能吃吗 鱼腥草泡水能长期喝吗 鱼腥草尿骚味 藿香正气丸泰迪狗狗能吃吗 鱼腥草 梨 藿香正气液小儿能吃吗 鱼腥草泡茶喝能减肥吗 喝黄连水坏处 鱼腥草泡酒能生发吗 鱼腥草排骨汤 泡水的金银花能吃吗 吃甘草的坏处 鱼腥草泡水可以加蜂蜜吗 鱼腥草泡水洗鼻子流血 藿香正气胶囊孩子能吃吗 鱼腥草尿泡 鱼腥草泡水喝能根治痔疮 新鲜的桔梗能吃吗 鱼腥草泡澡功效 黄连素7岁小孩能吃吗 鱼腥草泥蒿根 鱼腥草泡酒生发 藿香正气丸小狗能吃吗 红金银花能吃吗 鱼腥草泡水喝能戒烟吗 甘草喝多有没有坏处 鱼腥草泥蒿 桔梗叶能吃吗 黄连素6岁孩子能吃吗 鱼腥草泡水好还是煮水 藿香正气液幼儿能吃吗 鱼腥草泡桂花 喝黄连水有什么坏处 鱼腥草泡水喝能减肥吗 鱼腥草泡水长期喝的副作用 鱼腥草柠檬片红枣熬水喝能减肥吗 鱼腥草膀胱炎克星 金银花能吃吗 藿香正气水哺乳期能吃吗 藿香正气水小孩能吃吗 藿香正气阴虚能吃吗 鱼腥草农业生物分类 鲜桔梗能吃吗 干桔梗过期能吃吗 藿香正气丸小孩能吃吗 鱼腥草泡水喝的功效与禁忌 鱼腥草泡蜜枣茶 鱼腥草排骨莲藕 藿香蓟能吃吗 鱼腥草疱疹 三岁小孩黄连能吃吗 鱼腥草泡酒的功效