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长期精神压力大的危害 缓解不良情绪这样做

发布时间:2017-01-11  来源:养生  围观:1825次
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【导读】长期精神压力大的危害。很多人对于长期精神压力大的危害并不了解,于是不及时减压,导致无法挽回的严重后果。那么,长期精神压力大的危害是什么呢?下面就随小编一起去了解一下长期精神压力大的危害吧。

长期精神压力大的危害

1、影响大脑

法国研究者发现一种酶,一旦受到压力就会攻击大脑海马区负责调节神经突触的分子,使神经细胞间信息交流变少,进而导致烦躁,使社交能力、记忆力、理解力下降。

长期精神压力大的危害 缓解不良情绪这样做

2、心脏变差

面对压力,人们会本能地进入一种应激状态,而在这种状态下,人体除了会自动分泌儿茶酚胺类物质,引起血压变化,也会造成心率变快,从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。

3、导致头痛

压力会导致头皮、面部、颈部的肌肉紧缩,人们会有出冷汗、恶心和头晕目眩、心悸、喘息、耳鸣、无法控制的毁灭感和恐惧感产生。

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4、胃肠变弱

在压力作用下,腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。同时,压力也会导致腹鸣、腹泻、便秘、胃溃疡等疾病。长期的阶段性压力和慢性压力与许多消化系统疾病相关,比如肠易激综合征、胃溃疡等。

(责任编辑:菖蒲) 6681养生网:www.6681.com
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