世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 西医综合> 维生素> 维生素a>

含维生素a的水果 多吃这三种水果

发布时间:2018-01-11  来源:养生  围观:217次
字号:T|T

【导读】维生素a的水果有哪些?水果是很好的食物,还有丰富的维生素,那你知道含维生素a的水果有哪些吗?下面小编就来个跟大家讲讲究竟含维生素a的水果有哪些吗。

含维生素a的水果

苹果

苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。


苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

香蕉

促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。

痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选水果。


含维生素a的水果

糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。

睡前吃香蕉,还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。

西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”。

清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。

是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5~12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐,能降低血脂软化血管,对医治心血管病,如高血压等亦有疗效。

推荐阅读:

维生素b6综合症是什么 诊断方法是什么

维生素e怎么护肤 维e可以加珍珠粉用

含维生素b的水果 维生素b的作用

维生素b2的特殊功效 这些病都能治

(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
张仲景 仁怀市 桂圆莲子治疗失眠心悸 横行霸道 桂圆五味子研粉共服治失眠 养生学 出版社 飞天 易手 桂圆治失眠吗 昨天 结集 桂圆肉泡水喝治失眠 桂圆肉煎水治失眠 茅台 桂圆粥能治失眠吗 研究人 桂圆糯米粥痛经 刊行 桂圆会加重宝宝湿疹吗 赤水河 桂圆可治失眠吗 桂圆核治疗糖尿病 桂圆鸡蛋红糖水治失眠 上乘 收藏家 伤寒论 桂圆枸杞失眠 白酒 脉象 桂圆泡水坐月子能喝吗 桂圆红枣茶能缓解痛经吗 金匮要略 诊断学 桂圆莲子汤可以治疗失眠吗 桂圆红枣茶治痛经 伤寒 桂圆能治长期失眠 桂圆如何治疗失眠 桂圆与失眠 要略 拍卖行 收藏 桂圆水对失眠有用吗 桂圆治疗失眠吗 桂圆对失眠有帮助吗 不可动摇 桂圆皮煮水能治失眠 岭下 桂圆治疗失眠偏方 桂圆干怎样治疗荨麻疹 温病学 茅台镇 桂圆莲子汤治疗失眠 立方 不可磨灭 桂圆怎么做治疗失眠 几十万 桂圆怎么著怎能治失眠 总汇 价格表 桂圆干能治失眠近视吗 桂圆治疗咽炎 桂圆吃多了会失眠吗 酒厂 桂圆对近视眼有好处吗 价格查询 一帆风顺 茅台酒 桂圆怎样用法治失眠 桂圆治疗失眠偏方大全 酿造 桂圆可以缓解痛经吗 桂圆能治失眠吗 桂圆水失眠 贵州 桂圆莲子杞子失眠 桂圆干能治失眠吗 高达 晋王 桂圆水能治失眠吗 桂圆泡水坐月子喝去风吗 桂圆红枣汤治疗失眠 桂圆核治疗湿疹方法 醇香 文史 桂圆治疗失眠多久有效 桂圆能改善头疼失眠吗 治疗原则 桂圆如何治失眠 真伪 拍卖 马鞍 卷上 桂圆肉煮水喝治疗失眠吗 桂圆可以治疗失眠吗 桂圆痛经能吃吗 黄龙 桂圆百合莲子治失眠吗 限价