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维生素b2一次吃几粒 维生素b2的作用

发布时间:2018-01-11  来源:养生  围观:346次
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【导读】维生素b2一次吃几粒?维生素b2是维生素的其中一种,很多人会吃维生素b2药片,那你知道维生素b2一次吃几粒吗?下面小编就来告诉大家维生素b2一次吃几粒。

维生素b2一次吃几粒

预防用量

1、成人:推荐每日膳食中摄入量,男性青年与成人1.4~1.8mg,女性青年与成人1.2~1.3mg,孕妇1.6mg,乳母1.7~1.8mg。正常膳食均可达上述推荐需要量。


2、儿童:推荐每日膳食中摄入量,出生~3岁婴幼儿0.4~0.8mg,4~6岁小儿1.1mg,7~10岁小儿1.2mg,正常膳食均可达上述推荐需要量。

治疗用量

1、成人:治疗维生素B缺乏:一次5~10mg,一日10~35mg;数日后减为补充膳食所需量,每日1~4mg。

2、儿童:治疗维生素B缺乏:小儿12岁及12岁以上,一日3~10mg,数日后改为补充膳食所需量,每4千焦(1千卡)热量摄入0.6mg。


维生素b2一次吃几粒

小贴士:因为不同厂家生产的维生素b2的规格不同,所以建议大家具体需要吃几片,可以根据外包装上面的规格,来推出用量。

维生素b2的作用

对于很多的小孩以及成年人来说,维生素B2缺乏的情况是比较多的,尤其是对于小孩以及孕妇来说,缺乏维生素B2的情况会比较多一些,那么,维生素B2在我们身体里面的作用非常大,那么下面我们来看看,维生素B2的作用。

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(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
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