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孕妇可以吃大白菜吗 适合孕妇吃的白菜做法

发布时间:2017-03-01  来源:养生  围观:713次
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【导读】孕妇可以吃大白菜?大白菜是常见的青菜吗,营养价值丰富。那么,孕妇可以吃大白菜吗,孕妇吃大白菜有什么好处?一起和6681小编来看看孕妇可以吃大白菜吗及白菜的营养做法吧!

孕妇可以吃大白菜吗

孕妇能吃。

由于多种原因,孕妇体内的毒素和代谢废物很难排出体外,经常吃些大白菜,可以促进机体新陈代谢,对母体和胎儿都有好处。

但是,在这里提醒各位妈妈们,腐烂的大白菜一定不要吃哦。

孕妇吃大白菜的好处


1、大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。

2、大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助。

3、大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平,增加血管弹性,常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病

4、白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果,防止女性发生乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收。

白菜炖豆腐


孕妇可以吃大白菜吗

做法一

白菜,豆腐,姜,蒜,香葱,盐,鸡精

步骤

1、白菜切段,豆腐切块。

2、豆腐下水焯一下,捞出沥干。

3、白菜下水焯一下,捞出沥干。

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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