世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 饮食养生> 食材饮品> 粳米>

粳米的热量 粳米和大米的区别

发布时间:2016-09-16  来源:养生  围观:1493次
字号:T|T

【导读】粳米的热量有多少?粳米是大米的一种,那么,大米能够帮助人们减肥,粳米可以吗,粳米的热量又是多少呢?一起和小编了解一下粳米的热量及粳米和大米之间的区别有哪些。

粳米的热量

热量:粳米345大卡/100克。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。

一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,粥比饭能更好的减少食物摄入,适宜减肥期间食用。

粳米做成这些美味的汤粥在减肥上是非常不错的,按照它的配制方法和它的食用方法来吃减肥效果是非常好的,想减肥的朋友们可以做一些它的汤粥来哦!

粳米的热量 粳米和大米的区别

粳米和大米的区别

米饭是我们国家日常饮食中常见的主食,不过用来制作米饭的米却有很多种类的,其中最受大家喜欢的就是粳米,可是有些人不知道哪种米才是粳米,也不知道粳米和大米的区别在哪呢?下面小编给大家详细的介绍下吧。

据营养专家介绍,粳米是一种很有营养的食物,用粳米来煮成粥,就是一道特别滋补的美味粥品,粳米和大米的区别有哪些?

粳米的热量 粳米和大米的区别
粳米的热量

粳米是大米,大米分为粳米和籼米、糯米粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。米粒一般呈椭圆形或圆形。米粒丰满肥厚,横断面近于圆形,长与宽之比小于2,颜色蜡白,呈透明或半透明,质地硬而有韧性,煮后粘性油性均大,柔软可口,但出饭率低。粳米根据收获季节,分为早粳米和晚粳米。

早粳米的颜色是半透明的,腹白较大,硬质粒相对是比较少的,米质也是不好的。不过晚粳米颜色是白色或者蜡白色的,它的腹白小,硬质粒多,品质是最好的。

粳米主要产于我国华北、东北和苏南等地。著名的小站米、上海白粳米等都是优良的粳米。粳米产量远较籼米为低。糯米也有籼粳之分。籼粳米粒形一般呈长椭圆形或细长形,乳白不透明,也有呈半透明的,粘性大,粳糯米一般为椭圆形,乳白色不透明,也有呈半透明的,粘性大,米质优于籼粳米。

推荐阅读:

粳米粥怎么做好吃 夏季养生这么喝

粳米粉怎么吃 营养的粳米蒸糕

粳米是什么米 孕妇能吃粳米吗

粳米的好处和坏处 粳米粥养生延年

(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
扁桃体发炎罗红霉素头孢 扁桃体炎急性发作 扁桃体化胧发炎怎么办 扁桃体葡萄球菌 扁桃体引脓 金银花露扁桃体 扁桃体发炎珍黄 扁桃体充血化脓 儿童扁桃体手术的经历 孕前切除扁桃体 扁桃体隐窝颗粒 扁桃体发炎孕妇低烧 扁桃体发炎和感冒 急性化脓性扁桃体发炎 宝宝五个月扁桃体发炎怎么办 三岁扁桃体发炎阿奇霉素 宝宝急性扁桃体发炎 罗红霉素联合扁桃体炎 3岁扁桃体反复化脓 扁桃体化脓调理 绿茶扁桃体炎 经常扁桃体炎怎么办 慢性扁桃体炎急性发作 扁桃体发炎不能吃药怎么办 喉结扁桃体 孩子扁桃体发炎的症状 腭扁桃体增大 幼儿急性扁桃体炎 扁桃体淋巴滤泡肥大 宝宝扁桃体有血丝 小孩扁桃体发炎蒲地蓝 扁桃体发炎会引起发烧么 扁桃体炎头痛 急性扁桃体炎病因 孕妇扁桃体炎怎么办 小孩扁桃体需要切除吗 扁桃体鼻血 哺乳期上火扁桃体发炎 扁桃体发炎怎 扁桃体肥大鼻塞 扁桃体炎湿热 每天早上扁桃体疼 小孩扁桃体肿大的症状 扁桃体能吃石榴吗 扁桃体发脓严重吗 扁桃体有脓点怎么回事 怎样预防扁桃体炎 发烧会引起扁桃体发炎吗 扁桃体化脓用西瓜霜喷剂 扁桃体发炎会引起发烧吗 割扁桃体肿了 扁桃体能切除吗 化脓扁桃体炎的症状 扁桃体疼痛难忍怎么办 化脓性扁桃体发炎怎么办 扁桃体物理治疗 糖尿病扁桃体发炎 淋巴滤泡增生与舌扁桃体增生 扁桃体炎喝水 扁桃体术后五天能吃什么 鱼腥草扁桃体炎 两岁多宝宝扁桃体炎 孕妇扁桃体发炎影响胎儿吗 6岁扁桃体切除 切除扁桃体肾炎能好吗 扁桃体发炎反复高烧 扁桃体化脓头孢曲松效果 扁桃体发炎的注意事项 小孩扁桃体发炎症状 扁桃体吃甲硝唑 小儿扁桃体摘除 扁桃体长在什么位置 扁桃体问医生 鼻窦炎扁桃体炎 扁桃体容易发炎怎么办 扁桃体化脓淋巴结疼 罗汉果扁桃体炎吗 扁桃体发炎要吃什么 急性扁桃体炎的病因 扁桃体发炎肾病 中药治扁桃体炎 来月经扁桃体发炎 扁桃体发炎影响智力 化脓性扁桃体中药方 扁桃体炎和肺炎的区别 扁桃体发炎能拔牙吗 扁桃体贴哪种好 扁桃体炎咽喉炎治疗 扁桃体炎临床表现 扁桃体动手术好吗 儿童经常扁桃体炎怎么办 小儿急性扁桃体炎化脓 3岁宝宝鼻塞咳嗽扁桃体发炎 病毒性急性扁桃体炎 扁桃体临床症状 扁桃体舌根疼 扁桃体术后并发症 扁桃体炎脖子红 反复扁桃体炎怎么办 扁桃体化脓喷雾剂