世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 饮食养生> 食材饮品> 粳米>

粳米的妙用 五谷丰登福庆佳年

发布时间:2017-01-07  来源:养生  围观:1144次
字号:T|T

【导读】粳米的妙用有哪些?粳米是一种常见的五谷杂粮之一,那么,粳米的妙用有哪些,吃了有什么好处呢?一起和6681养生网小编来看看粳米的妙用及其他五谷杂粮的功效与作用吧!

粳米的妙用

味甘,性平。能益脾胃,除烦渴。用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足,口干渴等。

粳米中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收,但赖氨酸含量较少;还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。米中各种营养素含量虽不是很高,但因其食用量大,也具有很好的营养功效,是补充营养素的基础食物。

粳米的妙用 五谷丰登福庆佳年

粳米有润肠通便有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效、促进血液循环,从而减少高血压、中和胃酸,缓解胃痛。

粳米的营养价值

1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

2.粳米里含有一定的蛋白质和脂肪以及维生素,它们的含量也是比较丰富的,经常食用可以起到降低身体中胆固醇的作用,同时还可以就爱你各地心脏病的发病几率呢,另外还能够用来预防中风。

粳米的妙用 五谷丰登福庆佳年

粳米的妙用 

3.粳米能预防糖尿病脚气病、老年斑和便秘等疾病

4.粳米可防过敏性疾病,因粳米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止一些过敏性皮肤病的发生。

粳米的功效与作用

1.养胃

中和胃酸,缓解胃痛。

2.提高免疫力

粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压。

3.润肠通便

粳米的米糠层里面含有一定的粗纤维分子,它能够促进肠胃的蠕动,起到促进消化的作用,同时还对胃病和痔疮起到很好的治疗作用,另外它还非常有利于便秘的治疗呢。

4.活血祛瘀

粳米的妙用 五谷丰登福庆佳年

促进人体气血运行,宜于治疗血瘀症。

五谷丰登福庆佳年

一、小米

小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。

粳米的妙用 五谷丰登福庆佳年

粳米的妙用 

小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。

二、高粱

高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。

高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效,对体质有着非常好的作用。

三、薏米

薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿,可缓和肠、胃轻度炎症。

薏米适合脚气病、浮肿者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

四、芡实

芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛、腰膝关节痛等症状。

粳米的妙用 五谷丰登福庆佳年

芡实也能健脾胃、补脾生血,使人耳聪目明,美化肌肤,防老抗衰。

五、荞麦

荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。

粳米的妙用 五谷丰登福庆佳年

粳米的妙用 

荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸,可降低胆固醇与体内血脂。

六、黄豆

黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血。

黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。

七、燕麦

燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。

燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善,并能有效防治胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。

八、核桃

核桃富含维生素E,能抗氧化、抗衰老。

粳米的妙用 五谷丰登福庆佳年

核桃所含的主要是不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止血管硬化,

核桃能健脑益智,经常吃能润血脉,黑须发,使皮肤细腻光滑。(一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养)

九、糙米

粳米的妙用 五谷丰登福庆佳年

粳米的妙用 

糙米能帮助消化,比白米更容易消化吸收,能预防脚气病和排除毒素。

糙米保留了胚芽,胚芽只占米的百分之三,但所涵的维生素和抗物质却占到了百分之七十,特别是维生素B1。因此,更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。

十、南瓜子

南瓜子含有丰富的锌元素,锌能促进大脑发育,学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。

南瓜子也是保护男性健康的重要微量元素,是天然男性活力来源,对糖尿病患者或前列腺患者有益。

十一、黑豆

中医认为黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。

适量食用黑豆,对糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血等有很好的疗效。每天吃些黑豆粉,拌上芝麻粉、核桃粉,能使头发乌黑亮丽。

粳米的妙用 五谷丰登福庆佳年

十二、黑米

黑米是糯米中的珍贵品种,是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品,也是营养价值极高的滋补品,【红楼梦】中称之为“御田胭脂米”。

十三、芝麻

芝麻润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。

粳米的妙用 五谷丰登福庆佳年

粳米的妙用 

芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善。

结语:以上就是6681小编给大家介绍的关于粳米的妙用及其他五谷杂粮的功效,想知道更多粳米的内容介绍吗,请继续关注6681养生网哦!

(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
艾滋病初期案列 对艾滋病不利食物 风湿病咳嗽还有鼻咽炎 咽炎挂完水后咳嗽2个礼拜 喷砂出血艾滋病 得了艾滋病不给做手术 艾滋病间歇性低烧 性病会转成艾滋病吗 咽炎早上喉咙干疼咳嗽伴有浓鼻涕 慢性咽炎和变异性咳嗽 艾滋病低保户开出租车 艾滋病病发期白细胞 气功对艾滋病有效果吗 没有艾滋病的人口交 咽炎咳嗽晚上严重还是白天严重 当阳艾滋病女 慢性咽炎咳嗽严重 吸气就想咳嗽是咽炎吗 艾滋病硬腭 喉咙有白斑艾滋病 气功治愈艾滋病 艾滋病的一百问 咳嗽是淋菌性咽炎么 孩子鼻咽炎鼻塞早晨咳嗽 咽炎晚上咳嗽咽喉很痒 咽炎咳嗽大量痰 咽炎会有刺激性咳嗽吗 艾滋病十二周试纸检测 咽炎咳嗽会传染婴儿吗 艾滋病病人需要关爱 咽炎咳嗽黄芩茎叶解毒 吹风机吹干艾滋病 乌梅治咽炎咳嗽 30天测试艾滋病 咽炎咳嗽慢性和急性 咽炎会经常咳嗽吗 小孩咽炎咳嗽偏方 部队体检能检查艾滋病 咽炎咳嗽与支气管炎咳嗽的区别 母婴得艾滋病能活多久 共用肛塞会传染艾滋病 咽炎与肺炎咳嗽区别 儿童咽炎咳嗽偏方 孩子反复咳嗽会得咽炎吗 艾滋病去哪里治疗最好 艾滋病溃疡的区别 色素斑是艾滋病预兆吗 过敏咽炎咳嗽发作时间 有检查艾滋病的试纸吗 感冒几个月了艾滋病 咽炎咳嗽会导致肺部有条索阴影吗 尖锐湿疹会变艾滋病吗 鼠疫艾滋病 慢性咽炎天天咳嗽 咽炎咳嗽有痰和血吗 新毛巾会传染艾滋病吗 艾滋病不死之人 嗓子刺痒咳嗽是咽炎吗 艾滋病发病期发热多久 孩子急性咽炎后会咳嗽吗 治咽炎咳嗽配方 艾滋病病人去哪里看病 什么病毒咽炎咳嗽反复 咽炎咳嗽带喘吗 感冒加扁桃体发炎 艾滋病的脓包会好吗 得了艾滋病怎么控制 艾滋病皮肌炎 艾滋病流行强度分级 慢性咽炎咳嗽一年 慢性咽炎睡觉剧烈咳嗽 咽炎咳嗽两个多星期没好 幼儿咽炎咳嗽 艾滋病可以入五险吗 是过敏性咽炎还是过敏性咳嗽 平泉有多少艾滋病 慢性咽炎咳嗽刮痧了 艾滋病咳嗽是持续的吗 咽炎咳嗽严重用输液吗 小儿急性咽炎退烧后咳嗽历害 艾滋病检查会不会出错 龟头痒疼会是艾滋病吗 艾滋病皮损多久出现 幼儿每次咽炎过后都咳嗽 咳嗽一个月是慢性咽炎吗 艾滋病诊疗常规 吸烟就咳嗽和咽炎有关系吗 排除艾滋病的基本常识 永靖县艾滋病 咽炎嗓子痒咳嗽厉害 咽炎嗓子痒咳嗽睡不着 咽炎厉害了咳嗽的睡不着觉 吃胎盘会传染艾滋病吗 飞机杯导致艾滋病 慢性咽炎急性感染咳嗽 艾滋病空窗期时间 咽炎晚上不咳嗽 咽喉痒咳嗽吃了半月咽炎片不好 咽炎咳嗽和胃有关系吗 咽炎有凉气就咳嗽偏方