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喝水的好处和坏处 每天喝多少水好

发布时间:2017-09-14  来源:养生  围观:488次
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【导读】喝水的好处和坏处有哪些?水是一种必须品,人每天都要喝水。那么,喝水的好处和坏处,每天一般需要喝多少水?一起和6681小编来看看喝水的好处和坏处的介绍吧!

喝水的好处和坏处

多喝水的好处:

一、补充人体必需的水分。

二、有利于稀释血液。

三、有益于新陈代谢。


四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

五、可以通便。

六、易食物的消化。

七、不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫。

八、可以防眼干,避免视力快速下降。


喝水的好处和坏处

多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷!

多喝水的坏处:

饭后半小时最好不要喝大量的水,以免冲淡胃液,稀释胃酸,损害消化功能。 饭后喝点水、餐中喝点汤,可使消化液与食物混合,对消化吸收有良好的作用。但是,有人饭后喝大量的水,这种做法是不科学的。

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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