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山药莲藕粥的做法大全 山药莲藕的作用

发布时间:2017-08-08  来源:养生  围观:429次
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【导读】山药莲藕粥的做法大全,经常喝粥对胃部是有比较好的作用的,山药莲藕粥是比较适合秋天食用的,那么山药莲藕粥的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲山药莲藕粥的做法大全。

山药莲藕粥的做法大全

1.备好糯米、大米

2.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟

3.山药、莲藕去皮洗干净

4.山药、莲藕切成滚刀块

5.山药、莲藕放在电饭煲内胆


6.加适量水,放入电饭煲通电煲

7.煲开锅后添加浸泡好的米同煲

8.煲至食材熟,粥粘稠断电,加入枸杞,再焖几分钟即可享用

山药莲藕的作用

消渴生津

铁棍山药有消渴生之功效,中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有铁棍山药单味使用,或与其它药物合用,效果更佳。


山药莲藕粥的做法大全

调节体液

酸性体液是癌症的温床,体液为碱性就可以远离很多疾病,而想要将自己的体液调整为碱性,就要多摄入根茎类的食物,铁棍山药就是很好的选择之一。因为铁棍山药富含营养,又是根茎类食物,因此多吃铁棍山药可以调节体液的酸碱。

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(责任编辑:海绵宝宝) 6681养生网:www.6681.com
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