世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 饮食养生> 四季饮食> 春季饮食>

春天吃什么养肝 吃这些不会错

发布时间:2018-01-06  来源:养生  围观:245次
字号:T|T

【导读】春天吃什么养肝?肝是我们身体中非常重要的器官之一,肝不好的人排毒会非常困难,所以养肝是非常的关键,那么春天吃什么养肝?一起和小编去看看春天吃什么养肝的介绍吧!

春天吃什么养肝

酸味是肝之本味,所以酸味食品是养肝的好食品,但在春天应该少吃,以免肝气过剩而影响脾胃。因为春天脾胃容易受损,建议您养肝保健康的饮食原则是:在整个春季里,食养原则是减少酸味食品,益吃甜味食品,甘而养脾,以保脾的健康。在饮食上还应注意少吃难以消化的食物以及生冷油腻食物,特别是老人和儿童,更应该不吃过油、过粘、过热是食物,免得胃受到损伤。


春季容易上“火”,大辛大热的食品也应该少吃。比如,冬天人们喜欢吃羊肉、狗肉等增加热量,但到了立春以后,可以适量吃些大枣、蜂蜜、山药之类的养护脾胃的食物,春天不宜再吃羊肉,狗肉、麻辣火锅、辣椒、胡椒、花椒等大辛大热食物,以防上“火”,引起肝火过旺。特别有宿疾的人们,在春天里就更应该注意饮食的营养和正确选择食物。

那您会说,你说了那么多少吃或不吃,那我们春季到底吃什么食物好呢?其实,春天里大自然送给咱们的食物很多,咱们在选择的时候要根据自身的需要来选择食物。在主食的选择上,建议选择谷类为主,如小麦、小米、大麦、粳米和豆类等。


春天吃什么养肝

肉蛋奶类的选择以鸡蛋、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、鱼类、牛奶等为主。春天应多吃蔬菜水果,保证充足的维生素摄入。像菠菜、韭菜、荠菜、莴笋、芹菜、绿豆芽、马齿苋、香椿、四季豆、紫菜、苹果、柑橘、香蕉、山楂、草莓、樱桃、梅子等,都是很好的维生素来源。适当吃些坚果类的食物如核桃、芝麻、花生,也很利于春天的健康。

春天是一年的开始,俗话说:“一年之计在于春。”春季是体质投资的最佳时节。人体内的五脏与四季相应,肝气旺于春季,所以只有保持肝脏旺盛的生理状态,才能适应自然界生机勃发的变化,才能保证咱们这一年的健康多多,囧事少少!

推荐阅读:

春季饮食有哪些要点 春季要吃的食物

春季饮食要多吃什么 春季饮食的注意事项

春季老人养生 春季饮食要少酸

春季调养身体吃什么 春季饮食要科学

(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
孕期如何治疗咽炎 孕晚期荨麻疹原因 金银花的药理作用 孕妇怎么治咽炎 何首乌泡水的食用方法 何首乌是吃什么的 生黄精的功效与作用及食用方法 黄连的功效与作用及食用方法 金银花现代药理 孕期荨麻疹哪些药膏不含激素 黄精的食用方法 孕妇有慢性荨麻疹老是痒怎么办 黄精的功效与作用及食用方法 何首乌的功效与作用及食用方法 孕妇孕期糖尿病能吃鸡肉 孕妇痔疮涂橄榄油 中药金银花的价格 何首乌根食用方法 甘草炮制方法 孕妇有咽炎怎么办 孕妇有咽炎影响胎儿吗痰多 生何首乌的功效与作用及食用方法 生何首乌的食用方法 金银花功效与作用及食用方法 孕妇怎样改善咽炎 生甘草食用方法 黄精功效与作用及食用方法 甘草的食用方法 孕妇有慢性咽炎对胎儿有影响吗 何首乌食用方法 干桔梗的食用方法 孕妇有糖尿病吃韭菜会好吗 孕妇治咽炎最佳方法 孕妇智齿发炎肿痛咽炎 黄精食用方法 黄连的食用方法 吃甘草不能吃什么 黄精的功效与食用方法 孕妇怎么治疗荨麻疹 孕期咽炎怎么治疗 孕妇有慢性咽炎怎么办 孕妇怎么缓解鼻炎咽炎 黄精作用及食用方法 孕妇孕晚期贫血可以喝当归汤吗 孕妇有咽炎 何首乌的食用方法 金银花的食用方法 孕妇怎么会得了荨麻疹 孕妇长荨麻疹怎么办 黄连不能吃什么 孕妇怎么可以治疗咽炎 何首乌粉食用方法 中药金银花功效与作用 中药金银花价格 孕妇有咽炎会遗传给胎儿吗 孕妇长湿疹可以吃莲子吗 孕妇坐月子能吃海参吗 何首乌粉的功效与作用及食用方法 甘草提取方法 孕妇怎样检查是否胃癌 孕妇怎么吃香蕉治便秘 孕妇有慢性咽炎 孕妇怎么缓解咽炎 甘草的炮制方法 金银花食用方法 金银花的功效与作用及食用方法 绿豆甘草吃什么的 白何首乌食用方法 孕期咽炎如何治疗 甘草功效与作用及食用方法 何首乌的几种食用方法 关于金银花的药 甘草的功效与作用及食用方法 甘草食用方法 何首乌粉的食用方法 生黄精的食用方法 孕妇直接喝橄榄油治便秘吗 孕妇长荨麻疹 吃甘草片不能吃什么 孕妇主动脉瓣反流少量是心脏病吗 孕早期咽炎吃什么消炎药 孕妇有咽炎吃什么药 孕妇怎么喝蜂蜜治便秘 孕六个月鼻咽炎能吃消炎药吗 桔梗的功效与作用及食用方法 孕妇有心脏病怎么办 孕后期咽炎吃药会影响胎儿发育吗 孕妇有咽炎影响胎儿吗 孕晚期荨麻疹症状 孕妇怎样治疗鼻咽炎 孕妇长荨麻疹怎么治 孕妇有心脏病对胎儿的影响 孕妇治疗咽炎的偏方 孕妇早期咽炎 桔梗功效与作用及食用方法 孕七个月咽炎可以吃哪些药 中药金银花的功效与作用 孕期失眠吃百合莲子有效吗 桔梗的食用方法 孕期荨麻疹如何治疗