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冬季滋补汤 益气养血润肌肤

发布时间:2016-12-21  来源:养生  围观:451次
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【导读】冬季滋补汤有很多种,而且不同的滋补汤吃了对身体有不同的好处哦。那么,冬季滋补汤该怎么制作呢,又有哪些滋补汤适合女性养生呢?一起和小编来看看冬季滋补汤的做法吧,让你在冬季益气养血还润肌肤哦!

冬季滋补汤

归芪红枣鸡蛋

材料:鸡蛋4个,当归10克,黄芪50克,红枣12个。

做法:鸡蛋煮熟去壳;当归、黄芪、红枣均洗净,全部料入锅内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲30分钟,加盐或糖调味即可食用。

冬季滋补汤 益气养血润肌肤

功效:益气养血,润泽肌肤。

小鹌鹑银耳蘑菇汤

材料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳50克,蘑菇50克,西红柿50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

做法:小鹌鹑洗净,除去内脏,用精盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发,去蒂撕成小朵。蘑菇冼净,撕成小片。鹌鹑放汤锅内,加冷水烧开,撇去浮沫,加精盐调味,继续炖至熟烂,取出放汤碗中。原汤烧开,放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮,放入西红柿,调入味精、胡椒粉,浇入鹌鹑汤碗中即可。

冬季滋补汤 益气养血润肌肤
冬季滋补汤

功效:美白养颜,补肾补虚。

阿胶糯米粥

材料:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。

做法:先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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