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冬季吃什么减肥又快又好 别错过六大减肥食谱

发布时间:2017-11-13  来源:养生  围观:271次
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【导读】冬季吃什么减肥又快又好?减肥是一个长久的要检查的活动,冬季也别落下哦。那么,冬季吃什么减肥又快又好,冬季减肥食谱有哪些?一起和6681小编来看看冬季吃什么减肥又快又好的介绍吧!

冬季吃什么减肥又快又好

1、百香细面衬蟠桃

材料:紫山药100g、百香果5个、蟠桃1个

调味料:盐巴少许、糖少许。


做法:

1、先将紫山药切成15cm段,去皮切成细丝备用。

2、将百香果果肉挖出以调味料调味,将蟠桃圆切。3片备用。

3、摆盘:先将蟠桃垫底,再把山药细面卷起放至蟠桃上,最后将百香果果泥均匀淋在四周即可。


冬季吃什么减肥又快又好

2、芸豆红豆粥

材料:米、红豆、芸豆。

做法:将米和红豆分别洗净,放入锅中,加水用中小火熬煮20分钟,沸腾后转至小火,让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后,加入芸豆,同时用食盐调味,继续煮至粥变浓稠即可。

功效:红豆能够提高体内脂肪分解的效率,芸豆能一直体内对糖质食物的吸收,是碳水化合物的克星。

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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