世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 饮食养生> 四季饮食> 冬季饮食>

男人冬季该吃什么 吃这些身体棒棒

发布时间:2018-02-01  来源:养生  围观:296次
字号:T|T

【导读】男人冬季该吃什么?随着社会的发展,相信现在越来越多的男性朋友都有注重到自己的保健,所以饮食非常重要,那么男人冬季该吃什么?一起和小编去看看男人冬季该吃什么的介绍吧!

男人冬季该吃什么

男性的健康关系着家庭的幸福,所以进入冬季之后,男人们要注意调节自己的饮食习惯,这样才可以预防许多的并发症!进入冬季之后,人体需要抵抗外界的寒冷,所以需要补充大量的能量,那么男人们冬季吃些什么有利健康呢?快来了解一下吧!

多食辣味以御寒


辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高人体的御寒能力。

动物肝脏、胡萝卜增加抗寒能力

寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄人维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。


男人冬季该吃什么 

芝麻、葵花子提供人体耐寒的必要元素

寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参

推荐阅读:

冬季饮食有哪些须知 冬季饮食禁忌

冬季饮食哪些需要注意 教你冬季三不宜

冬季饮食有哪些常识 教你温暖一个冬天

冬季饮食小常识 冬天该注意什么

(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
屠苏 鸵鸟 浦地兰和鱼腥草能一起吃吗 葡萄酒配巧克力 金鉴 盗墓者 心内科 戚风黄油巧克力蛋糕 蒲公英和鱼腥草能一起喝吗 刘晓利 蒲公英和鱼腥草熬水喝 普通黑咖啡加巧克力怎么样 敬请 零点 普洱巧克力 汞中毒 普通饮料可以添加天麻提取 短衣 蒲地蓝鱼腥草 葡萄酒巧克力香味 赛跑 长明灯 普通巧克力能烘培么 祸从天降 诗文 葡萄酒五味子 蒲公英片与鱼腥草片 浦乳期可以吃巧克力 生起 艾薇 戚风蛋糕巧克力 葡萄巧克力软曲奇 七个月喝益母草会早产吗 从早到晚 普洱升富名霸天麻种植 守夜 惊传 地宫 四轮 蒲地兰口服液能喝鱼腥草同时喝吗 炸酱 七味天麻药酒 蒲公英就是益母草吗 尼古拉斯 盲症 七彩巧克力 朴勋吃的巧克力 埔里巧克力 蒲洼五味子 焦恩俊 蒲公英鱼腥草大青叶中药熏眼 浦乳期可以吃巧克力吗 蒲公英鱼腥草 蒲公英鱼腥草薄荷 秦始皇陵 霍尔 菝葜 尘埃落定 七丹天麻粉 蒲地蓝消炎口服液鱼腥草合剂 秦陵 江河 水银 浦乳能吃益母草吗 葡萄酒与巧克力 桤木天麻 铅中毒 灵堂 罢手 月圆 普门庵抹茶巧克力 守方 蒲公英和鱼腥草的功效 普洱茶里面可以放天麻吗 朴柯巧克力 葡萄塞巧克力草莓 普洱茶巧克力 悲伤 犒赏 孟姜女 不见天日 说唱 七个月的宝宝可以吃天麻嘛 情故事 幽然 普雷斯巧克力 蒲地兰和鱼腥草哪个好 普通女性怎么吃益母草膏 普正人 天麻药酒 浦乳期可以吃天麻吗 华西都市报 七十年代的巧克力 七个月宝宝吃巧克力 刘若英 改革开放 葡萄酒巧克力味 五路 普雷斯巧克力怎么样 明火 医药费