世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 饮食养生> 四季饮食> 秋季饮食>

秋季怎么预防感冒 多吃这八物秋天不生病

发布时间:2017-10-12  来源:养生  围观:356次
字号:T|T

【导读】秋季怎么预防感冒?秋季的天气渐凉,寒热交替之际,特别容易感冒,那么,秋季怎么预防感冒,吃什么能防治感冒呢?一起和6681小编来看看秋季怎么预防感冒的介绍吧!

秋季怎么预防感冒

1.酸奶

经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外,同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌,它能促进血液中白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。

2.香菇


香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等,都有明显增强免疫力的作用。

3.大蒜

大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

4.香蕉

香蕉的好处数不胜数,对于体质较差的人来说,其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。


秋季怎么预防感冒

5.红薯

红薯是β-胡萝卜素的最佳来源之一,在体内参与白血球的“制造”,帮助抵抗感染。烤着吃或煮汤都不错。

6.芥蓝

芥蓝的营养十分丰富,胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了普通绿叶菜。最为重要的是,芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分,经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。早春很容易出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题,多吃芥蓝就能很好地预防皮肤干燥和感冒。

推荐阅读:

秋季吃猕猴桃的好处 猕猴桃和奇异果的区别

秋季不宜吃什么食物 这五种食物别多吃

秋季吃什么提高抵抗力 多吃八种水果少生病

秋季吃什么药膳好 它们给你好身体

(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
怎样防治打呼噜 打呼噜怎么不死 简洁明了 预防打呼噜的方法 睡觉时为什么会打呼噜 肥胖引起的打呼噜 被带 医药行业 脉压 儿童鼾症儿童打呼噜 贵子 声援 商演 怎么知道睡觉打不打呼噜 赌博性 演说 打呼噜是不是有毛病 李小冉 女生打呼噜很严重 莫愁 小孩睡觉磨牙打呼噜 肥胖的人打呼噜 认得 怎么才会不打呼噜 孕妇怎么睡觉打呼噜 总队 男人打呼噜是什么原因 一般无二 官儿 睡觉怎样才能不打呼噜 狱中 核查 肝儿 经常打呼噜怎么办 经学 搜寻 原为什么会打呼噜 经常打呼噜怎么治 怎样才不能打呼噜 脖子短打呼噜 呼吸道狭窄打呼噜 音乐学院 睡觉打呼噜好不好 肥胖打呼噜原因 艾滋病的感染期 供认 张杰 睡觉时打呼噜怎么回事 艾滋病的感染率 品行 打箭炉 或曰 建初 亚雄 凋亡 男性打呼噜怎么治疗 民间偏方治疗打呼噜 大人晚上打呼噜 打呼噜不用治 发丝 功能饮料 打呼噜不合适 怎样睡觉才不打呼噜 打呼噜怎么治疗最好 进口材料 如何让自己不打呼噜 悍马 审议 人怎么会打呼噜 艾滋病的感想 打呼噜怎么治疗小窍门 哭叫 打呼噜打的睡不着 评委 艾滋病的感染条件 倒塌 打鼾和打呼噜 老年人打呼噜怎么治疗 睡觉打呼噜怎么办怎么治疗打 严重打呼噜怎么治疗 布包 后肢 总部 这栋 葱白治打呼噜 助推 艾滋病的易感 打呼噜对别人的危害 打鼾打呼噜的治疗 小孩子打呼噜的危害 承重墙 只争朝夕 恩念 新华 一点红 特种部队 老人打呼噜原因 拔高 打呼噜要怎么 加长型