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午餐荤素搭配菜谱 荤素搭配两大原则

发布时间:2017-07-29  来源:养生  围观:459次
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【导读】午餐荤素搭配菜谱有哪些?我们都知道日常饮食要荤素搭配菜最养生。那么午餐荤素搭配菜谱有哪些,荤素搭配的原则有哪些?一起和6681小编来看看午餐荤素搭配菜谱的介绍吧!

午餐荤素搭配菜谱

一、糖醋虾球

食材:对虾 250克,青、红椒各10克调料:盐1克,糖10克,米醋5克,番茄酱5克,淀粉2克,料酒适量

做法


1.对虾背开,裹上少许淀粉,下油锅炸熟。

2.留底油,下入青红椒煸炒,烹入少量的料酒和剩余的调料,最后放入虾球,勾芡即可。

特点:这道菜可说是老少咸宜,颜色鲜艳又味道可口,是家庭聚会时必煮菜之一。

二、河虾竹篮菜

食材:河虾15克,土豆丝35克调料:洋葱丝5克,炸小花生米8克,花椒盐2克,香菜5克,盐、姜各少许


午餐荤素搭配菜谱

做法

1.河虾先用盐、葱、姜水腌制片刻后,拍上少许淀粉下锅炸酥。

2.土豆切成细丝,也下锅炸酥。

3.将两者与所有的调料拌在一起即可。

特点:香浓可口,炸过的小河虾在嘴里仿佛会跳跃,让你忍不住在欢宴里多喝两杯。

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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