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哪些食物在一起营养更丰富 教你最好营养搭配

发布时间:2018-01-02  来源:养生  围观:256次
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【导读】哪些食物在一起营养更丰富?学过化学的都知道,某些物质放一起会发生不同的化学反应,就和食物一样,某些食物放一起营养会更加丰富,那么哪些食物在一起营养更丰富?一起和小编去看看吧!

哪些食物在一起营养更丰富

瘦肉+大蒜

作用:促进血液循环, 消除身体疲劳、增强体质

原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。


鸭肉+山药

作用:补阴养肺, 适于体质虚弱者。

原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。

豆腐+萝卜:


哪些食物在一起营养更丰富

作用:有利消化。

原理:豆腐富含植物蛋白, 脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。

鸡肉+栗子:

作用:补血养身, 适于贫血之人。

原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

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(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
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