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冬季宝宝该吃什么 冬季宝宝的健康饮食

发布时间:2018-02-23  来源:养生  围观:507次
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【导读】冬季宝宝该吃什么?宝宝在冬季需要保暖,所以饮食也非常的需要注意,因为好的饮食可以让宝宝的营养更加好,那么冬季宝宝该吃什么?一起和小编去看看冬季宝宝该吃什么的介绍吧!

冬季宝宝该吃什么

(一)厌食不怕

宝宝厌食会导致身体发育缓慢,影响大脑发育,所以一定要护理好宝宝厌食的问题,对于宝宝的饮食,要本着易消化,清淡为主,不要因为宝宝不爱吃东西,就想办法做大鱼大肉的吸引宝宝,宝宝勉强吃进去还容易造成积食,后果更加严重,这是一个暂时的问题,度过这一阶段就会缓解,所以宝宝家长无需特别的担心。


(二)多吃水果

大量上市的新鲜水果,富含宝宝所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是养生保健的最佳辅助食品。适合宝宝吃的水果有:梨、柑橘、石榴、葡萄、大枣、荸荠、苹果、芒果、杨桃、柚子山楂。不适合多吃的水果有:荔枝、柿子香蕉西瓜

(三)多喝奶


冬季宝宝该吃什么

奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外,还含有大量的水分。多喝牛奶能地为宝宝补充营养和水分,气候干燥的对宝宝是十分有益的。但要注意患腹泻后不要再喝牛奶,可喝点加盐的米汤。

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(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
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