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盐吃多了有什么坏处 吃太咸当心十种病

发布时间:2017-08-10  来源:养生  围观:821次
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【导读】盐吃多了有什么坏处?盐是常见的调味品,盐是必须添加的哦。那么,盐吃多了有什么坏处,吃太咸的危害有哪些?一起和6681小编来看看盐吃多了有什么坏处的介绍吧!

盐吃多了有什么坏处

1、胃癌

美国癌症协会对40000多名40-59岁的中年人进行了长达11年的膳食调查发现,食盐摄入过多,盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的粘度,伴随着较高的胃癌发生率。


2、心脏衰竭:

长期吃盐太多也会导致心脏的衰竭。目前一项发表在美国《心衰》杂志的研究发现,食盐是导致心衰的危险因素。因此,想要心脏永葆年轻就要合理控制食盐摄入。

3、损伤肾脏:


盐吃多了有什么坏处

当我们食盐吃得太多,就会导致体内渗透压增高,所以,多余的钠就要从肾脏排出,加大肾脏负担,损伤肾脏。同时,盐在排出的过程中会带走钙,使得尿钙水平升高,增加肾结石的风险。

4、损伤大脑:

盐吃多了还会损伤大脑,引起头痛。很多人都曾有这样的经验,吃了一顿丰盛的浓味大餐之后,就容易发生头疼的情况。

5、高血压

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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