世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 |

当前位置:> 饮食养生> 健康营养> 饮食禁忌>

喝饮料的危害 小心饮料这样喝伤身

发布时间:2017-08-11  来源:养生  围观:260次
字号:T|T

【导读】喝饮料的危害有哪些?我们都知道喝饮料对身体不好,尤其是儿童更不要经常喝饮料。那么,喝饮料的危害有哪些,过量喝会怎样?一起和6681小编来看看喝饮料的危害的介绍吧!

喝饮料的危害

1、易越喝越渴

有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。

2、易造成肥胖


碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。

3、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。

甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加,很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失,让牙齿变得更脆弱。

4、影响消化


喝饮料的危害

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病

5、促进肾结石

研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显着相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

6、降低营养素摄入量

研究提示,喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物质摄入不足。

推荐阅读:

柿子能空腹吃吗 柿子和它们相克别一起吃

粳米与什么相克 粳米和这些搭配吃好

螃蟹多少钱一斤 螃蟹和什么食物相克

韭菜和咖啡相克吗 与咖啡相克的八大食物

(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
喝甘草痰多 甘草能长期当茶喝吗 甘草多久喝一次 金银花泡水变蓝 新鲜天麻直接放太阳下晒干能吃吗 体寒能喝荷叶甘草吗 新鲜天麻真假 新鲜五味子怎么保存 长期喝甘草茶好不好 野菊花和金银花泡水 新鲜五味子的吃法 新鲜天麻长芽了能吃吗 新鲜天麻怎么制成干货 喝了复方甘草口服溶液 新鲜五味子的食用方法 来月经能不能喝甘草水 喝沉香丁香茴香甘草 新鲜天麻煮羊头的作用 甘草片多久喝水 白术甘草煲喝有什用 吃甘草片能喝酒吗 新鲜天麻煮熟冷冻可以吗 新鲜天麻怎么会苦 孩子能喝甘草水吗 喝了发霉的甘草 白芍甘草汤空腹喝吗 新鲜天麻怎么加工 新鲜天麻怎么挑选 枸杞红枣金银花泡水 新鲜五味子的功效 新鲜天麻有什么气味 新鲜五味子怎么泡酒 金银花泡能洗脸吗 喝甘草高血压 新鲜天麻怎么炒好吃 新鲜天麻最多能吃多少 甘草锌颗粒难喝 新鲜天麻煮粥 新鲜天麻怎么泡酒 复方甘草口服溶液难喝 新鲜天麻怎么哂 前列腺炎喝甘草茶吗 新鲜天麻蒸后压 金银花泡水喝能消炎吗 新鲜天麻怎样弄干和保存 新鲜五味子怎么放 新鲜天麻蒸鸡 甘草能多喝吗 糖尿病能喝甘草茶吗 复方甘草口服溶液喝水 喝甘草血压升高 新鲜天麻直接晒干影响药性吗 新鲜天麻煮鸡 喝酒能喝甘草片吗 新鲜天麻长什么样 新鲜天麻种类 晚上喝莲子心甘草好吗 新鲜天麻怎样加工 早上泡金银花水喝 新鲜五味子孕妇可以吃吗 干姜甘草汤一曰喝几次 长痘痘能喝黄连甘草吗 新鲜五味子怎么吃最好 新鲜野生天麻怎么吃 喝甘草片能吃白罗卜吗 喝完酒吃甘草片 新生儿能喝甘草水吗 健康携带者能喝甘草吗 新鲜天麻怎样保质成干品 新鲜羊角天麻 新鲜天麻煮鸡蛋 新鲜天麻怎么吃效果最好 月经能喝甘草吗 新鲜天麻煮多长时间才 来月经喝甘草水 新鲜五味子怎样保存 新鲜天麻长伢了怎么办 新鲜天麻煮多长时间 新鲜野生天麻怎么保存 新鲜天麻制作方法 新生儿喝黄连甘草水 白扁豆花和陈皮金银花一起泡茶 喝甘草合剂好吗 黄疸能喝甘草 新生儿喝甘草水 伊源金银花三泡台茶 绿豆甘草能多喝吗 新鲜天麻蒸多久可以切片晒干 新鲜五味子怎么弄 男人能不能喝甘草 新鲜天麻怎么泡水喝 新鲜五味子怎么晾干 喝酒吃甘草片 新鲜天麻怎么食用 柠檬和甘草能一起喝吗 新鲜天麻怎么吃天麻的功效与吃法 甘草白芍喝多久 甘草姜汤一天喝几次 新鲜天麻煮的水能喝吗 新鲜天麻怎么保陈