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每天油条做早餐真的好吗 危害非常大

发布时间:2018-01-10  来源:养生  围观:258次
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【导读】每天油条做早餐真的好吗?油条可以说在我们的生活中很常见,不管南方或者是北方都非常的普遍,吃的人非常的多,那么每天油条做早餐真的好吗?一起和小编去看看每天油条做早餐真的好吗的介绍吧!

每天油条做早餐真的好吗

营养不均衡

常言道:“早餐吃得好”,经过一夜的消化之后,在早上身体需要补充优质的食物以供更好地运作,早餐的选择要做到营养的均衡全面,而油条并不符合这一要求,油条由面炸制而成,营养成分大多是脂肪和糖类,以及少量的蛋白质,营养并不均衡。况且,过油之后,蛋白质可能发生变质,营养成分大打折扣。

引发肥胖


资料显示,当前我国的肥胖人口居世界第一,肥胖已经成为威胁我们的健康的一大杀手,它会大大增加高血压、糖尿病、心脏疾病等多种恶疾的出现。而油条经过油炸之后,虽口感松脆,但其中的脂肪含量很高,属于高脂食物,长期食用,会导致肥胖问题的出现。

铅元素摄入过量


每天油条做早餐真的好吗

油条之所以松软可口,是因为在制作油条时,在面中加入了疏松剂——明矾,这种物质的学名为“十二水合硫酸铝钾”,其中含有铝元素,这虽然让油条更加美味,但对健康也多了一重威胁。当铝元素进入体内后,极难被排除,长此以往,在体内大量堆积,会对我们的骨骼和神经系统造成慢性伤害,尤其是老人和孩子要慎食油条,对他们的健康威胁会更大。

坊间流产着,因为含有铝元素,吃油条会造成老年痴呆的问题,其实这有些言过其实,通过饮食摄入的铝含量还不足以造成这么大的危害,但不易于健康是确凿无疑的。

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(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
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