世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 |

当前位置:> 饮食养生> 食疗药膳> 人群膳食> 孕妇饮食>

孕妇适合吃什么坚果 孕妇吃坚果的好处

发布时间:2017-08-02  来源:养生  围观:341次
字号:T|T

【导读】孕妇适合吃什么坚果?孕妇的饮食很关键,很多食物不能吃哦。那么,孕妇适合吃什么坚果,孕妇吃坚果有什么好处?一起和6681小编来看看孕妇适合吃什么坚果的介绍吧!

孕妇适合吃什么坚果

葡萄干

能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

大枣


大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈,大枣可以做成红枣粥来喝。

核桃

核桃是一种营养价值非常高的食物,它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。


孕妇适合吃什么坚果

板栗

板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗,不仅健身壮骨,还有利于骨盆的发育成熟,并消除孕期的疲劳。

榛子

榛子主要产自我国北方,在国外主要产自西亚和地中海一带。

推荐阅读:

孕妇吃什么食物保胎 专属孕妇的15大保胎食物

白木耳孕妇可以吃吗 孕妇吃银耳的做法

孕妇吃夜宵要注意 这四类食物千万不能吃

孕妇吃什么补充叶酸 哪些食物富含叶酸

(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
扁桃体里挤出脓 何首乌吃多少才安全 贫血会引起扁桃体发炎 黄精乌鸡枸杞汤吃多久有效 做扁桃体手术现在都是全麻吗 何首乌一天吃多少合适 扁桃体肥大会疼吗 黄精一天最多能吃多少 何首乌吃多久才有效改善变黑 制何首乌粉每天能吃多少 扁桃体增生息肉癌变 慢性扁桃体炎中医方 扁桃体下面肿大 葛根何首乌应该吃多少 扁桃体上隐窝中 黄精蜜饯每天吃多少 用大蒜贴合谷穴治扁桃体炎 何首乌粉干吃一次吃多少 爬山扁桃体发炎冬天怎么 何首乌吃多头晕 扁桃体活检几天出结果 扁桃体隐窝塑料异物 儿童扁桃体术后半夜痛疼 何首乌每天吃多少克 喉咙痛扁桃体没肿 女生扁桃体发炎怎么办 小孩扁桃体发炎可以喝什么汤 咽扁桃体颗粒物 小儿扁桃体3度肥大 何首乌一次能吃多少克 扁桃体肿瘤营养针多少钱一针 何首乌每天吃多少 黄精打粉一天吃多少 扁桃体梅毒怎么查 黄精赞育胶囊吃多久要孩子 扁桃体疙瘩状 白何首乌粉一次吃多少 做喉镜能看到扁桃体吗 儿童黄精可以吃多少克 扁桃体红苹果水 何首乌吃多久见效 何首乌吃多有什么危害 何首乌一次吃多少好 扁桃体扎刺怎么办 扁桃体癌是白的 扁桃体发炎能扛过去 何首乌可吃多久 扁桃体发炎呕吐咋办 扁桃体手术后血管裂开 何首乌粉一次吃多少 何首乌每次吃多少 黄精吃多了会怎样 熟地何首乌长头发吗每天吃多少 阿胶黄精丸吃多久祛斑 扁桃体癌放疗之后症状 何首乌吃多了有毒 何首乌一天最多可以吃多少 黄精吃多久见效 扁桃体出痧 扁桃体咳了一夜没睡觉 扁桃体上长红色肉芽 治疗白发何首乌粉每天吃多少 何首乌一次能吃多少 黄精吃多久除三尸 扁桃体化脓吞咽特别疼 阿胶黄精丸一瓶吃多久 黄精一次吃多少 何首乌每天吃多少好 何首乌一次吃多少为好 黄精每天吃多少 艾滋病潜伏期不会感冒吗 鱼刺扎在扁桃体上 何首乌一天吃多少 黄精一天吃多少 青少年扁桃体肥大 割扁桃体全麻多少钱 扁桃体长喉蛾的样子 黄精赞育胶囊要吃多久 何首乌吃多了会影响视力吗 空腹吃扁桃体化脓的药 何首乌一天可以吃多少 扁桃体单侧超出边缘线 何首乌吃多了还出 扁桃体癌复发症状 扁桃体好多洞还臭 君山阿胶黄精丸一合吃多久 何首乌粉吃多少 扁桃体淋巴癌放疗多少可以回家 何首乌粉每天吃多少 小脑扁桃体下疝查房 黄精粉的量一 吃多少 黑芝麻粉和何首乌粉一次吃多少 扁桃体发炎发烧可以吃鸡蛋吗 玛咖黄精片吃多少为一个疗程 扁桃体术后多久复查 扁桃体有一块黑 何首乌粉一天吃多少 扁桃体肿瘤检查 扁桃体癌早期会咳嗽吗 扁桃体切除血尿好很多