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话梅的营养价值 话梅吃多了会怎样

发布时间:2017-10-12  来源:养生  围观:261次
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【导读】话梅的营养价值有哪些?话梅是一种常见的果脯,酸酸甜甜的超好吃。那么,话梅的营养价值有哪些,话梅吃多了有什么坏处?一起和6681小编来看看话梅的营养价值的介绍吧!

话梅的营养价值

一:助消化

酸酸天天的话梅在饭后吃一两颗有助于消化,健脾养胃的作用。

二:降胆固醇

话梅不含胆固醇且低油脂,富含纤维质、钙、钾、维生素可以改善人体的营养问题。


三:防便秘

话梅中含有高纤维质,是一种天然的软便剂,每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求,能够很好的改善便秘问题。

四:补铁

话梅中含高铁量,可以补充缺铁女性的需求,从而改善体质

五:减肥


话梅的营养价值

话梅是有促进消化和开胃的功效,且含有大量的果酸,热量也很低,所以偶尔吃吃是有利于减肥。

六:对孕妇的好处

话梅酸甜可生津止咳,适量食用还能缓解准妈妈们的孕吐现象,而且话梅中的纤维和营养元素也有利于胎中的幼儿骨骼发育,促进新陈代谢。

话梅的危害

致癌

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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