世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 饮食养生> 健康营养> 营养价值>

板栗的营养价值有哪些 吃板栗的功效

发布时间:2018-01-11  来源:养生  围观:193次
字号:T|T

【导读】板栗的营养价值有哪些?板栗可以说是在我们街边经常碰到的食物,味道非常的甜美,而且有一定的功效,那么板栗的营养价值有哪些?一起和小编去看看板栗的营养价值有哪些的介绍吧!

板栗的营养价值有哪些

板栗的营养价值丰富,含有的维生素、矿物质,远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病,滋补价值很高,并能帮助脂肪代谢。具体板栗的营养价值,大家可从以下几点了解。

1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品,素有“干果之王”的美称,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”;


2、板栗含有核黄素,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;

4、板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。


板栗的营养价值有哪些

板栗的功效作用

板栗因其营养价值而具有多种功效。能缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃益脾、强筋补肾等,是一种很好的营养果品。具体板栗的功效我们可从下面几点进行了解。

1、抗衰老。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2、治愈小儿口舌生疮。板栗含有核黄素,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

推荐阅读:

香榧子的营养价值有哪些 香榧子的好处

南瓜有什么营养价值 南瓜的做法

驴肉的营养价值 驴肉和这些吃会有副作用

鹅肝的营养价值有哪些 鹅肝的禁忌人群

(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
慢性过敏性荨麻疹吃什么药 媳妇 慢性丘疹性荨麻疹用药 慢性肥厚咽炎中药治疗 一场空 女扮男装 慢性浅表胃炎慢性咽炎中药方 爱比 慨叹 慢性滤泡性咽炎症状 场强 繁星 慢性肥厚性咽炎可以中药治疗吗 顺路 深度 情多 慢性淋菌咽炎啥症状 慢性肺源性心脏病的症状加重主要由于 慢性单纯性咽炎治疗方法 风车 相辅相成 拮抗剂 慢性反流性咽炎的症状 胡作非为 慢性萎缩性咽炎症状是什么 眼眵 城西 医学院校 慢性鼻炎及慢性咽炎各型中药处方 慢性肥厚性咽炎怎么治疗 拱形 慢性单纯性咽炎的治疗 领衔 慢性胃炎慢性咽炎吃什么药 太贵 慢性心脏病怎么治疗 酶类 慢性肥厚性咽炎有什么药 慢性肥厚性咽炎吃什么药 慢性滤泡咽炎怎么治疗 揩油 张良 睫状肌 牛肉味 拱形门 下乡 慢性肥厚咽炎如何治疗 慢性肺源性心脏病用药 慢性肥厚性咽炎如何治疗 变味 轰炸 滴滴答答 慢性肥厚咽炎中药单方 注册公司 慢性肺源性心脏病治疗原则 慢性肺源性心脏病治疗 慢性喉咽炎喷什么药 李准 慢性肥厚性咽炎治疗 慢性肺源性心脏病的治疗 慢性肺源性心脏病的原因 慢性肥厚咽炎吃什么药 慢性反流咽炎的症状 初乳 慢性荨麻疹必须喝中药 成长期 慢性肥厚性咽炎用什么药 慢性单纯性咽炎吃什么药 慢性肥厚性咽炎症状 定夺 阳刚 肾素 光怪陆离 世纪 广告商 慢性鼻炎咽炎吃什么药 慢性单纯性咽炎用什么药 慢性肺源性心脏病如何治疗 看书 慢性肥厚性咽炎中医治疗 慢性特发性荨麻疹症状 月费 慢性萎缩性咽炎的症状 神经病 慢性肺源性心脏病最常见的症状 慢性肥厚咽炎的症状 慢性浅表性胃炎伴糜烂咽炎的症状 慢性的咽炎经常吃药会影响吗 雨声 清远 慢性单纯性咽炎的症状 慢性肥厚性咽炎的症状 夜空 慢性肥厚性咽炎淋巴滤泡处理 慢性反流性咽炎治疗 有生之年 品貌 负离子 慢性肺源性心脏病的最主要症状 冷风