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怀孕前的准备有哪些?备孕是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上,孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。那么,怀孕前的准备都有哪些呢?下面就随小编一起去看看怀孕前的准备吧。

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孕前准备 怀孕前必须做好五项准备

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怀孕前的准备知识

怀孕前的准备工作

当我们决定要为了更和美的家庭而准备怀孕的时候,在赶着为宝宝的出生准备良好环境之前,可要记得做好怀孕前的准备工作,毕竟怀孕前的准备工作是孕育健康宝宝的重要基础。

1、补充叶酸及一些微量营养素

即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片),也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意,如果是多种维生素,要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE),除非它是以β胡萝卜素的形式存在的,因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种,一定要先咨询医生。

根据自己的身体状况,增加某些微量营养素的摄取:钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对女性身体健康造成影响,还会直接影响胎儿的生长发育,因此计划怀孕的女性应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断,对自己的营养状况做全面了解,有目的地调整饮食,重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。

2、告别烟酒、及药物

如果你吸烟或吸食毒品,请及早打住。大量研究显示,吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上,即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒,所以在你怀孕前最好就减少饮酒量,尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒,以防此时你已经怀孕了。 ...

怀孕前要做的检查

在做了备孕的打算后,为了以后能真正怀孕并生出可爱、健康的宝宝,孕前检查应该是整个计划中最为重要的环节,因为我们需要如何让自己的身体状况更适合受孕,也需要知道孕期中有什么需要注意的。所以,为了我们未来可爱的宝宝,我们一定要做好一切充分的准备,做好孕前检查哦。

专家指出,孕前检查要根据自身的情况确定,最好在怀孕之前咨询一下有关专家。如果没有明显的疾病,则应该做一些常规的检查,先做一个B超检查,看看子宫、附件有没有问题,男性则应该检查精液常规,看看是不是合格,因为在目前,男性精液有问题者尤其常见。当然,优生四项检查的不可缺少的。倘若有可能存在疾病,应该做一些细致的检查。平时有附件炎、痛经、月经不调、肥胖等症状,要特别注意。对于曾经接触过传染病患者的夫妇,还要做相关的检查,比如肝炎免疫系统指标,应该排除被感染的可能;如果生殖系统曾经感染,应该检查解脲支原体、沙眼衣原体、抗生殖支原体、人型支原体等;假若有经期同房的情况等,还要检查抗精子抗体……检查的内容,应该根据自身的健康情况确定,防止怀孕以后出现意外。

一般情况下,最好在早晨空腹检查。孕前检查包括了这样的一些项目:

血常规(血型):及早发现贫血等血液体统疾病,因为如果母亲贫血,不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症,还会殃及宝宝,给宝宝带来一系列影响,例如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。

怎么样有效备孕

备孕其实并不是一件满目靠运气的事情,若你参考以下小编为你整理出来的方法,相信一定会让你的“好孕”计划事半功倍的,那么就一起来了解吧。

1、计算出排卵日

来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

同时,也可以通过机器来更准确、快速地检测尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。

2、有针对性地补充有利于怀孕的营养

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

3、恰当姿势,助你受孕

夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。