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孕期心理保健要注意哪些?孕妇在怀孕期间心理会有比较大的变化,有时候压力也会比较大,所以孕期心理保健是很重要的,那你知道孕期心理保健到底要注意哪些问题吗?

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孕期心理对胎儿的影响 怀孕前最好做好准备

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孕期心理变化 少吃影响心情的食物

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孕期心理 四种性格准妈妈心理变化

孕期心理会有哪些变化?孕妇在怀孕的特殊时期心理会有一定的变化,性格不同的准妈妈心理变化也会不

孕期心理保健知识

孕期心理保健

避免过于放松

身体状况的安定,可能会导致精神上的松懈,孕妇会大舒一口气。但是,孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担,可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况,如妊娠高血压综合症和贫血等,放松对身体状况的注意,很可能会导致不良后果。所以,应定期到医院接受检查。

减轻恐惧

虽然中期距分娩时间尚有一段距离,但毕竟使孕妇感受到一种压力,有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言,或受到影视伤口过分渲染分娩场面的原因。其实,分娩无痛苦是不可能的,但过分恐惧并不是好办法,孕妇应学习一些分娩的知识,对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外,如果孕妇和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品,也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。

避免过分依赖

毫无疑问,孕中期妇女适当做一些工作,并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显露而不愿活动,每天不干任何事情,凡事都由丈夫包办,以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独,这对胎儿是不利的。医学界认为,孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量,对分娩有一定帮助。所以,孕妇可以从事家务劳动,如果没有异常情况,孕中期仍能正常上班,这样对于改善心理状态也大有益处。孕期可以做孕期瑜伽,这样可以增加骨盆的肌肉张力有利于自然分娩,还有利于产后体力的恢复,也可以预防产后抑郁症的发生。