世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 运动养生> 健身> 肚皮舞>

肚皮舞的抖胸技巧 肚皮舞的基本功

发布时间:2017-01-04  来源:养生  围观:877次
字号:T|T

【导读】肚皮舞的抖胸技巧,对于肚皮舞来说不仅仅是要掌握肚子的扭动技巧,更是要注重胸部的抖动,那么肚皮舞的抖胸技巧有哪些呢?小编给大家讲讲肚皮舞的抖胸技巧。

肚皮舞的抖胸技巧

1、抖胸的诀窍

a.第一个简易方法:

先坐在地上,尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来,切换成站立式的抖胸,继续尝试让胸部抖动起来。

b、如果第一种方式无法做到,那么就尝试第二种:

肚皮舞的抖胸技巧 肚皮舞的基本功

抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动,即:让左右点肩的速度和频率加快,提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。它的原理是密集的点肩形成抖肩,则带动了抖胸。

2、组合抖胸动作

a、上下抬放式抖胸:

上下抬放胸部的同时做抖胸运动。

肚皮舞的抖胸技巧 肚皮舞的基本功 肚皮舞的抖胸技巧

b、前后抖胸:

前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合)。

c、半蹲式抖胸:

让一只腿半蹲,另一只腿半跪在地上的抖胸。

(责任编辑:海绵宝宝) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
孕妇要尿时腹胀腰痛 淋巴细胞百分比偏高艾滋病 孕妇右边腰痛是不是怀的女孩 孕妇拖地腰痛怎么回事 女女怎么传播艾滋病 孕妇经常腰痛是怀男孩还是女孩 男男同性恋为什么艾滋病 毒龙会传染艾滋病 采血笔艾滋病 孕妇八个月腰痛 艾滋病口腔早期症状 孕妇经常腰痛怎么办 孕妇三个月腰痛怎么缓解 孕妇腰痛用热水袋敷 孕妇晚上突然左侧后腰痛 抽血检查能检查出艾滋病吗 孕妇晚上睡觉腰痛 孕妇左侧睡腰痛 孕妇坐起弯腰时候腰痛 脚气传染艾滋病吗 中国艾滋病高发区 孕妇拖地后腰痛 艾滋病舌头长毛 孕妇如何减少腰痛 通辽艾滋病检测 孕妇单侧腰痛 圣经预言艾滋病 孕妇劳累后腰痛 织金艾滋病 血清能查出艾滋病吗 孕妇腰痛肾虚中药 孕妇出院之后腰痛 和尚艾滋病 艾滋病初期厌食 孕妇睡觉时腰痛怎么办 艾滋病对个人造成的主要危害有 孕妇感冒腰痛是什么原因 艾滋病马桶圈 服用抗艾滋病药物 孕妇左侧腰痛能热敷吗 蚊子叮咬会传染艾滋病 艾滋病流行与控制 孕妇尿急腹胀右腰痛 被针扎会得艾滋病吗 孕妇腰痛跟有气一样 朴灿烈被证实感染艾滋病 孕妇缓解腰痛的操 艾滋病的晚期有哪些症状 孕妇可以做什么运动缓解腰痛 一次放纵艾滋病 七岁最近感冒睡觉老打呼噜 女学生艾滋病 孕妇三个月前腰痛什么原因 孕妇产前腰痛 孕妇生完孩子腰痛怎么办 孕妇腰痛是缺钙吗 治疗艾滋病的偏方 孕妇五个月右腰痛与炎症有关吗 孕妇睡觉腰痛怎么缓解 艾滋病形婚 艾滋病红斑样皮疹 刚怀孕的孕妇腰痛是怎么回事 舔女人阴道艾滋病 艾滋病病毒在水里 艾滋病检测试纸的准确率 孕妇怀孕的时候怎么缓解腰痛 频繁感冒是艾滋病 海洛因与艾滋病 孕妇腰痛按摩手法 濮存昕感染艾滋病 海员艾滋病 乙肝和艾滋病检查 舒缓腰痛的孕妇瑜珈 影响艾滋病窗口期的因素 松岛枫艾滋病 鼻涕传染艾滋病吗 孕妇腰痛厉害对宝宝有影响吗 为什么蚊子不能传播艾滋病 孕妇肚子不舒服腰痛 孕妇长期腰痛怎么回事 艾滋病通过什么途径传播 老师查艾滋病 普通感冒艾滋病 夏洛为什么得艾滋病 坐车颠簸孕妇腰痛 孕妇腰痛会影响 孕妇腰痛可以按摩吗 建水艾滋病 艾滋病14年 艾滋病自白 孕妇高潮后会腰痛吗 孕妇睡硬板床腰痛 孕妇五个月右腰痛就会下白带 孕妇七个多月腰痛肚子疼 孕妇腰痛能涂药膏 孕妇三十八周腰痛 孕妇走路腰痛 孕妇输尿管扩张腰痛 艾滋病有几个阶段 孕妇左侧腰痛怎么回事