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肚皮舞的抖胸技巧 肚皮舞的基本功

发布时间:2017-01-04  来源:养生  围观:942次
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【导读】肚皮舞的抖胸技巧,对于肚皮舞来说不仅仅是要掌握肚子的扭动技巧,更是要注重胸部的抖动,那么肚皮舞的抖胸技巧有哪些呢?小编给大家讲讲肚皮舞的抖胸技巧。

肚皮舞的抖胸技巧

1、抖胸的诀窍

a.第一个简易方法:

先坐在地上,尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来,切换成站立式的抖胸,继续尝试让胸部抖动起来。

b、如果第一种方式无法做到,那么就尝试第二种:

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抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动,即:让左右点肩的速度和频率加快,提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。它的原理是密集的点肩形成抖肩,则带动了抖胸。

2、组合抖胸动作

a、上下抬放式抖胸:

上下抬放胸部的同时做抖胸运动。

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b、前后抖胸:

前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合)。

c、半蹲式抖胸:

让一只腿半蹲,另一只腿半跪在地上的抖胸。

(责任编辑:海绵宝宝) 6681养生网:www.6681.com
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