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学羽毛球就是那么简单 打羽毛球对身体的好处

发布时间:2017-08-24  来源:养生  围观:353次
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【导读】学羽毛球就是那么简单,对于羽毛球新手来说并不是那么困难,打羽毛球对场地和年龄的要求都是比较宽泛的,对于这项集体运动小编给大家讲讲学羽毛球就是那么简单。

学羽毛球就是那么简单

1、集体、个人皆宜

羽毛球运动既可单兵作战(两人对练),又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时,联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来;集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯,培养集体主意精神。


2/不受年龄、性别的限制

羽毛球运动游戏性较强,运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重,拼尽全力扑救任何来球,尽情散发自己的青春气息;年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去。

根据自己的要求来变换击球节奏,从而达到锻炼身体、延年益寿的功效,既活动了身体,又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。


学羽毛球就是那么简单

3、不受场地的限制

羽毛球活动对设备的基本要求比较简单,只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65-80平方米,长13.40米,宽6米(双打)或5.18米(单打),平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下,可以在户外进行活动,只要把球网架起来,就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线,双方对练。

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(责任编辑:海绵宝宝) 6681养生网:www.6681.com
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