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瑜伽都分为哪些种类 双人瑜伽有这好处

发布时间:2017-10-11  来源:养生  围观:277次
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【导读】瑜伽都分为哪些种类?瑜伽是一种正在兴起的运动,受到很多女性朋友的喜爱。不过,瑜伽的种类不单一,要选择适合自己的瑜伽才能练出更好的效果。那么,瑜伽都分为哪些种类呢?下面就随小编一起去看看瑜伽都分为哪些种类吧。

瑜伽都分为哪些种类

一、双人瑜伽

在方兴未艾的瑜伽热潮中,双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相比,双人瑜伽更重视分享、交流和互助,在增加了瑜伽乐趣的同时,练习者之间的爱,友情,信任,合作精神也随之提高。

二、密宗瑜伽

国外称怛特罗(Tantra)瑜伽;也称咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金刚乘(Vajra-yana)。它是公元7世纪到12世纪以后印度大乘佛教一部分派别与婆罗门教相结合的产物。

三、阿斯汤嘎瑜伽

帕坦伽利《瑜伽经》里的八支行法,被阿斯汤嘎瑜伽(Astangha Yoga)奉为核心体系,是最古老的瑜伽练习体系。

瑜伽都分为哪些种类

四、艾扬格瑜伽

95岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者。有人说,这一体系的瑜伽是初学者、病人、中老年人的福音。

五、流瑜伽

流瑜伽也是一种非常流行的瑜伽类型,它由西方国家传入我国,细细体会流瑜伽,会发现它和哈他瑜伽,还有阿斯汤嘎瑜伽都是有一定的关联的。

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(责任编辑:菖蒲) 6681养生网:www.6681.com
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