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滑雪的小技巧 做好它们变身高手

发布时间:2018-02-07  来源:养生  围观:308次
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【导读】滑雪的小技巧都有哪些?滑雪是非常好的一种一项运动,它不仅对人体有着很多的好处,还能够培养兴趣。但是可能因为受到场地的限制,滑雪这项运动很多人都还不太了解。下面小编就为大家带来滑雪的小技巧,做好它们帮你变身高手哦!

滑雪的小技巧

正确选择、穿戴雪具

选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖,在滑雪场的初级练习场先做热身活动。


正确的选择

合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫,踝关节要能弯曲,脚趾能活动抓地,总之要让靴子和脚成为一个整体。

雪杖的正确握法

双手握住雪仗的佩带。以免摔倒后,把雪仗扔出去。在穿好滑雪板后,双手将雪仗用力的插进身体两侧的雪地里,从而让身体保持平衡。

同时双脚像走路一样前进,步伐与雪仗相互调节,统一节奏即可。在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地,在双手执杖支持下先后穿板。


滑雪的小技巧

先将前脚掌置入滑雪板固定器,上滑雪板时,只需将后部的固定器抬起,将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内,用力向下压滑雪靴的后跟,听见“啪”的一声,固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿势。

切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠,那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中,用后跟先着地。

户外滑雪技巧

滑雪的行走

虽然说是在雪上进行的滑降,但还是会有平缓的地段需要我们进行走路,那么这时滑雪板就应该保持平行的状态前进。

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
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