【导读】踢毽子的各种脚法，踢毽子是比较简单易学的，踢毽子对身体是有很多益处的，根据你踢毽子的方法可以达到很好的强身健体效果，小编给大家介绍下踢毽子的各种脚法。
踢毽子的各种脚法
1、脚内侧踢毽子
膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。
2、脚外侧踢毽子
身体要微侧，向体侧用力踢小腿，注意勾脚尖，用脚的外侧来踢毽子。要想获得较底的托毽点，必须让支撑脚做适当的弯曲，身体的重心还要放在支撑脚上。
3、脚背踢毽子
用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢毽子的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢毽的质量。
4、触毽
在身体膝关节以上部位的踢毽子都叫触毽。但又可以分为大腿触踢毽子，腹部触踢毽子，胸部触踢毽子，头部触踢毽子。大腿触踢毽子时，要注意抬大腿迎毽子，放松小腿，用大腿正面前段击毽。
怎样提高踢毽子的速度
踢毽子的各种脚法
选一个好的毽子
如果毽子的羽毛太长了，那么毽子在空中飞行的时间就会大大的增加，从而影响了速度;如果羽毛过短，毽子就会发贼，不容易控制。因此建议大家买一个四鹅的毛毽(不要六根毛的)。
先练习踢稳毽
就是练到能连续踢八九十个都不掉。刚开始练的时候，可以踢得稍高，控制在头的高度，支撑脚要随着毽子的位置踢一下动一下，毽子要打在脚内侧中间。
有了一定的基础后
推荐阅读：
(责任编辑：海绵宝宝)
6681养生网：www.6681.com
- 男人的十个秘密，再爱都不会告诉你！
- 详情请关注微信号：6681养生网：或直接扫描右侧二维码关注后回复【01】
相关文章
哪些避孕方法更安全 教你既舒服又安全的避孕
一个月同房几次正常 频繁性生活还有这好处
怎样接吻更有感觉 教你提高"性"致小技巧
如何提高夫妻生活质量 女人常按身体这处性趣高
踏歌广场舞《骑车到拉萨》动作详细分解
美久广场舞《放歌走天下》高清动作分解
动动广场舞《火了火了火》最霸气广场舞
杨丽萍原创广场舞《寂寞的人伤心的歌》高清示范6681养生
老人徒手挖出60平地下室 城管花6万元填
90后小伙碰了一下它,瞬间倒地死亡!这东
场面快控制不住了!- 笑话
身份证号码的倒数第二位数字代表什么
手贱别拆!电源线上的圆柱是啥
酒店宾馆最后一间房打死都不要住
别切西瓜，那是我的晚 饭-
可乐煮30分钟会怎样?看完再也不敢喝了!- 这名，谁叫谁结巴 搞笑
- 场面快控制不住了!- 笑话
- 惊!插头中间的洞竟是用来做这
- 海岸上看到这种“海浪”时，请立即上岸逃命
- 酒店宾馆最后一间房打死都不要住
晚上睡觉要关WiFi吗?真相惊人
WiFi是我们现在生活之中几乎无法离开的东西了，相信大家也可能听说过WiFi对...[详细]
- 10份经典开胃麻辣菜 绝对辣翻你
- 盘点宝宝长高的食谱大全
- 周末甜点：黄金枣泥卷
- 不爱吃青菜的宝宝-胡萝卜青菜饭卷
- 中医养生汤推荐
苦瓜减肥食谱 轻松减肥不吃苦
苦瓜是夏季的时令蔬菜，不仅有解暑排毒还可以有消脂减肥的功效。下面介绍几款苦瓜减...[详细]
美颜养生的食谱 木瓜红枣莲子蜜
减肥的小偏方 苦瓜减肥法
增高瑜伽怎么做 快速长高的方法
汗蒸好还是高温瑜伽好 汗蒸需要注
夏季外出旅游需要注意什么 山区旅
揭秘人去世必须盖住脸的秘密 真相
震惊!曝慈禧的遗体竟隐藏着惊天大
聊斋小故事《崔猛》养生标签