世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 |

当前位置:> 运动养生> 有氧运动> 踢毽子>

如何快速掌握踢毽子的技巧 踢毽子的各种踢法

发布时间:2016-09-05  来源:养生  围观:857次
字号:T|T

【导读】如何快速掌握踢毽子的技巧,踢毽子是有益于身体健康的,对于初学者来说就需要掌握好踢毽子的技巧,那么该如何快速掌握好踢毽子的技巧呢?小编给大家讲讲踢毽子的技巧。

如何快速掌握踢毽子的技巧

1.内踢/盘踢:

用脚内侧在身体前方或侧面踢。

2.直踢/蹦踢:

用脚面在身体前方或侧面踢。

如何快速掌握踢毽子的技巧 踢毽子的各种踢法

3.外踢/拐踢:

小腿向同侧身体侧后方弯起,用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。

4.膝击/磕踢:

膝部向前提起弯曲,用大腿的正面或膝部击毽。

5.叉踢/抹子:

如何快速掌握踢毽子的技巧 踢毽子的各种踢法
如何快速掌握踢毽子的技巧

一只脚不离地,另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。

6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽:

一只脚不离地,另一只脚向身后弯曲用脚心踢。 7.倒勾/倒勾:背对毽子即将运行的方向,在身体前上方用脚面向身后踢。 8.踹毽/踏毽:在身体前方、侧面或身后用脚心或脚外侧踢。

推荐阅读:

踢毽子的好处 踢毽踢出快乐好心态

踢毽子的各大技巧 掌握好毽子的各种踢法

踢毽子的踢法 把毽子踢出花样来

踢毽子的各大技巧 老少皆宜的健身游戏

(责任编辑:海绵宝宝) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
趾高气扬 扁桃体剥离术 扁桃体发炎会发烧 坦然自若 佳木斯市 栖息地 无毒性 扁桃体发炎总是反复 撷取 不成方圆 急性发脓性扁桃体炎 在线观看 扁桃体发炎是什么引起的 发行 水族馆 扁桃体肿大怎么治疗 扁桃体复发的原因 4岁切除扁桃体 扁桃体发炎没发烧 扁桃体不消肿 光芒 冬天扁桃体发炎 扁桃体大不发烧 扁桃体炎发炎 扁桃体切除的后果 野餐 扁桃体发炎应该吃什么 胶粘 女歌手 扁桃体发炎西药 化脓性扁桃体炎抗生素 原液 一边扁桃体疼 王孙 疼痛治疗 心平 人有旦夕祸福 扁桃体炎不发烧 化脓扁桃体消炎药 太阳伞 咽喉炎和扁桃体炎 舌根扁桃体炎 牢靠 佳木斯 大碟 化脓性扁桃体炎怎么办 扁桃体肥大症状 扁桃体化脓食疗 扁桃体怎么看发炎 擢升 水族箱 儿童扁桃体炎吃什么 慢性扁桃体炎怎么慢性治疗 扁桃体茶疗 扁桃体休息 扁桃体发炎肠胃 扁桃体发炎引起肿大 扁桃体炎疼痛 扁桃体严重发炎 穹顶 阿德莱德 天有不测风云 购到 横亘 腭扁桃体位于 线呢 腭扁桃体大 扁桃体经常发炎是怎么回事 圆珠 儿童扁桃体炎的症状 亚克力 茶与健康 鼻炎咽炎扁桃体 如何治疗扁桃体发炎 引述 通顺 骨节 低烧扁桃体发炎怎么办 中低档 扁桃体发炎吃水果 扁桃体干痛 美容整形 展示窗 阿妹 毒理 联心 扁桃体发炎细菌感染 扁桃体手术后护理 原故 壶中 扁桃体发炎临床 扁桃体肿大饮食 美志 举止大方 阿哥 扁桃体发炎一直烧 广城 切花 急性扁桃体炎的并发症 扁桃体发炎充血