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如何快速掌握踢毽子的技巧 踢毽子的各种踢法

发布时间:2016-09-05  来源:养生  围观:1046次
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【导读】如何快速掌握踢毽子的技巧,踢毽子是有益于身体健康的,对于初学者来说就需要掌握好踢毽子的技巧,那么该如何快速掌握好踢毽子的技巧呢?小编给大家讲讲踢毽子的技巧。

如何快速掌握踢毽子的技巧

1.内踢/盘踢:

用脚内侧在身体前方或侧面踢。

2.直踢/蹦踢:

用脚面在身体前方或侧面踢。

如何快速掌握踢毽子的技巧 踢毽子的各种踢法

3.外踢/拐踢:

小腿向同侧身体侧后方弯起,用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。

4.膝击/磕踢:

膝部向前提起弯曲,用大腿的正面或膝部击毽。

5.叉踢/抹子:

如何快速掌握踢毽子的技巧 踢毽子的各种踢法
如何快速掌握踢毽子的技巧

一只脚不离地,另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。

6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽:

一只脚不离地,另一只脚向身后弯曲用脚心踢。 7.倒勾/倒勾:背对毽子即将运行的方向,在身体前上方用脚面向身后踢。 8.踹毽/踏毽:在身体前方、侧面或身后用脚心或脚外侧踢。

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(责任编辑:海绵宝宝) 6681养生网:www.6681.com
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