世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 运动养生> 有氧运动> 踢毽子>

老人踢毽子的好处 老人需锻炼的部位

发布时间:2016-09-19  来源:养生  围观:319次
字号:T|T

【导读】老人踢毽子的好处,对于老人来说经常锻炼是比较好的,踢毽子就是老人一个不错的选择,那么老人踢毽子有哪些好处呢?小编给大家讲讲老人踢毽子的好处。

老人踢毽子的好处

对慢性骨关节疾患的缓解作用

踢毽子是一项比速度、比耐力、比技术的运动,经常踢毽子可以调节人的眼、脑、神经、四肢,通过下肢踢、落、跳、挪、转、磕、盘、拐等动作,使脚、腿、腰、颈、眼各部得到锻炼,发展速度、耐力、灵敏、反应、柔韧、弹跳、协调等素质。通过锻炼对机体相关部位或疾病相关症状的作用带来的积极结果。直接的结果譬如对颈椎病、肩颈部疾病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等慢性骨关节疾患的缓解作用。

老人踢毽子的好处 老人需锻炼的部位

有专家还专门以踢毽子为手段,制定出用以治疗脚部畸形的方案,据说对“八字脚”的矫正能收到明显效果。其方法是:如意欲矫正“外八字脚”,踢毽子时可用内拐踢法,即屈膝用脚内侧踢的方法;矫正“内八字脚”,可采用外拐踢法,即屈膝用脚外侧踢的方法。长期坚持,一般都有不同程度的效果。

可延缓衰老提高抗病力

踢毽子能促进全身血液循环和新陈代谢,增强心肺功能。踢毽子还可以促进腿部肌肉的增强和青少年骨骼的健康成长,达到提高肌体免疫力和抗病能力、延缓衰老、延年益寿的目的。

老人踢毽子的好处 老人需锻炼的部位
老人踢毽子的好处

可防糖尿和痴呆

踢毽子对糖尿病患者有特殊的作用。糖尿病人由于营养过剩、体育锻炼缺乏,致使下肢萎缩,而踢毽子以人的腿部、脚部活动为主,带动全身血液循环,对调节人体血糖起很重要的作用,而且对颈椎、腰椎间盘突出、肩颈部疾病、坐骨神经、近视、老年痴呆有一定的缓解作用。

提毽子能防治颈椎病

推荐阅读:

踢毽子的几种踢法 让毽子在你脚上花样百出

踢毽子的各大技巧 掌握好毽子的各种踢法

踢毽子的各大技巧 掌握好毽子的各种踢法

毽子的几种踢法 你的腿适合这样踢毽子吗

(责任编辑:海绵宝宝) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
天麻和雪莲能一起泡酒吗 藿香正气丸喝几天 天麻和西洋参可以炖猪肉吗 经常喝桔梗水 喝小儿桔梗枇杷糖浆会上隐吗 吃了藿香正气水不能喝水 桔梗茶能长期喝吗 天麻和甜当归 金银花与胖大海一起喝 天麻和手掌参同吃吗 痔疮喝金银花 天麻和胎菊一起泡水会酸吗 藿香正气液喝了会拉肚子吗 天麻和羊痫草在一块 天麻和忧虑 天麻和锁阳肉丛荣灵芝一起泡酒 天麻和鸭蛋可以吃吗 喝金银花水好吗 新生儿喝金银花水 天麻和香菇和西洋参可以同吃吗 孩子能喝金银花吗 喝完藿香正气水发烧 天麻和天麻蜜环菌哪个好 桔梗元参汤喝了鼻涕变黄 天麻和香菇炖鸡可以吗 狗能不能喝藿香正气液比格犬 每天喝金银花 桔梗元参汤喝完后反应 复方桔梗枇杷糖浆能空腹喝吗 罗汉果花加桔梗漂水喝 天麻和酸枣仁催眠 桔梗元参汤一天就喝一次吗 天麻和猪脑的功效 天麻和田七蜂蜜一起吃不 天麻和西洋参一道磨粉 桔梗茶气虚能喝吗 天麻和血栓通 天麻和松蘑炖鸡行吗 金银花喝好吗 天麻和铁皮风斜打粉吃作用 天麻和铁皮石斛可以一起泡水喝吗 天麻和田七浸酒方 藿香正气水一天喝几次 天麻和鱼头一起蒸 常喝金银花好吗 天麻和响螺炖有什么用 天麻和小牛血清一起输能治啥病 喝了藿香正气水能不能吃克感敏 桔梗元参汤一天就喝一到吗 天麻和田七禁忌 藿香正气水误喝拉肚子 天麻和猪肚一起炖汤吗 天麻和天丝 喝金银花水湿疹 天麻和 肚花生一起 晚上喝金银花 牛犊胀肚喝藿香正气水 小狗细小呕吐喝藿香正气水 天麻和田七吃了尿蛋白升高 天麻和田七治头痛 天麻和田七一起吃有什么功效 天麻和田七西洋参 天麻和鱼头怎么做 冬天喝金银花 天麻和田七可以起吃吗 黄芪和桔梗熬水喝治咽炎吗 经常喝金银花好吗 天麻核桃炖鸽子怎么做 天麻和生姜一起吃 湿疹喝金银花 天麻和猪苓那个好种 天麻和无花果煲汤 金银花孩子能喝吗 产妇喝金银花 桔梗元参汤一天喝几次 喝金银花拉肚子 天麻和腰疼 天麻和田七粉 天麻和田七能一起吃吗 脑袋晕肚子疼能喝藿香正气水吗 天麻和田七粉可以一起蒸蛋吃吗 新生儿喝金银花 天麻和玉米须烧水能喝吗 三白草和桔梗熬水喝 狗狗喝了藿香正气水好像醉了 天麻和雪莲花哪个去风湿好 天麻和雪梨能同煮吗 天麻和猪脑一起煮是补什么 孕晚期喝金银花 天麻和胎盘对偏头痛功效怎样 桔梗喝多长时间 天麻和田七煲骨头汤可以治手麻吗 孩子能喝金银花水吗 做爱前喝藿香正气水 月经能喝金银花吗 天麻和松针能同服 金银花冬天喝 气管咽喝元参麦冬桔梗直 天麻和香菇一起吃吗 藿香正气液冬天能喝吗