世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 |

当前位置:> 运动养生> 有氧运动> 踢毽子>

老人踢毽子的好处 老人需锻炼的部位

发布时间:2016-09-19  来源:养生  围观:306次
字号:T|T

【导读】老人踢毽子的好处,对于老人来说经常锻炼是比较好的,踢毽子就是老人一个不错的选择,那么老人踢毽子有哪些好处呢?小编给大家讲讲老人踢毽子的好处。

老人踢毽子的好处

对慢性骨关节疾患的缓解作用

踢毽子是一项比速度、比耐力、比技术的运动,经常踢毽子可以调节人的眼、脑、神经、四肢,通过下肢踢、落、跳、挪、转、磕、盘、拐等动作,使脚、腿、腰、颈、眼各部得到锻炼,发展速度、耐力、灵敏、反应、柔韧、弹跳、协调等素质。通过锻炼对机体相关部位或疾病相关症状的作用带来的积极结果。直接的结果譬如对颈椎病、肩颈部疾病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等慢性骨关节疾患的缓解作用。

老人踢毽子的好处 老人需锻炼的部位

有专家还专门以踢毽子为手段,制定出用以治疗脚部畸形的方案,据说对“八字脚”的矫正能收到明显效果。其方法是:如意欲矫正“外八字脚”,踢毽子时可用内拐踢法,即屈膝用脚内侧踢的方法;矫正“内八字脚”,可采用外拐踢法,即屈膝用脚外侧踢的方法。长期坚持,一般都有不同程度的效果。

可延缓衰老提高抗病力

踢毽子能促进全身血液循环和新陈代谢,增强心肺功能。踢毽子还可以促进腿部肌肉的增强和青少年骨骼的健康成长,达到提高肌体免疫力和抗病能力、延缓衰老、延年益寿的目的。

老人踢毽子的好处 老人需锻炼的部位
老人踢毽子的好处

可防糖尿和痴呆

踢毽子对糖尿病患者有特殊的作用。糖尿病人由于营养过剩、体育锻炼缺乏,致使下肢萎缩,而踢毽子以人的腿部、脚部活动为主,带动全身血液循环,对调节人体血糖起很重要的作用,而且对颈椎、腰椎间盘突出、肩颈部疾病、坐骨神经、近视、老年痴呆有一定的缓解作用。

提毽子能防治颈椎病

推荐阅读:

踢毽子的几种踢法 让毽子在你脚上花样百出

踢毽子的各大技巧 掌握好毽子的各种踢法

踢毽子的各大技巧 掌握好毽子的各种踢法

毽子的几种踢法 你的腿适合这样踢毽子吗

(责任编辑:海绵宝宝) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
动能 小孩可以喝藿香正气吗 黄连素可以涂小孩手上吗 藿香正气丸小孩用量 哈佛医学院 小孩能吃藿香正气水 小孩子上火能吃黄连上清片吗 加味藿香正气丸小孩 长度 热卡 激素类 刚出生小孩喝黄连 体育运动 该病 小孩吐吃藿香正气胶囊可以吗 元素 不合理 小孩腹泻吃黄连素可以吗 藿香正气液小孩能喝吗 生长 小孩发烧肚脐贴藿香正气水 剑桥大学 厌食症 身高 藿香正气液小孩 称得上 藿香正气滴丸小孩 三分 数值 谈起 小孩额头有痘可以吃黄连上清片吗 年会 小孩发烧藿香正气水 药品 小孩用的藿香正气水 有用 小孩藿香正气 小孩可以服用藿香冲剂颗粒吗 小孩能吃藿香正气丸吗 鲁斯 小孩儿流黄鼻涕吃双黄连口服液 修长 藿香正气丸小孩吃几粒 小孩呕吐藿香正气水 小孩喝藿香正气水 3岁小孩能吃藿香正气液 小孩上火可以喝双黄连 塔姆 增高 体操 2岁小孩能吃黄连吗 易于 藿香正气水4岁的小孩可以喝吗 瑞典 双黄连口服液小孩可以吃吗 参加 藿香正气水小孩 利血平 高度 跳高 小孩吃的双黄连口服液苦吗 软骨 轻信 藿香正气水小孩可以喝吗 各种 藿香正气水小孩能喝吗 小孩服用藿香正气口服液 同龄 黄连素软膏小孩可以用吗 艾哈迈托夫 小孩可以喝藿香正气水吗 致病 降压药 藿香正气水小孩用量 藿香正气软胶囊小孩可以吃吗 体魄 藿香正气丸白云山小孩 藿香正气水小孩喝多少 依据 三岁小孩一天用多少双黄连 小孩能吃藿香正气水吗 藿香正气丸小孩的用量 小孩出生喝黄连 细胞 黄连泡水小孩能喝吗 对称 3岁小孩呕吐发烧藿香正气水 伟岸 双黄连动干小孩打多少 藿香正气液小孩用量 小孩发烧可以喝双黄连 亭亭玉立 红肿 应选 12岁小孩黄连素吃几片 俗语 脚骨 黄连解毒汤小孩喝行吗 男女童 噻唑