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如何知道自己体质 中医教你辨别自己体质

发布时间:2017-07-25  来源:养生  围观:334次
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【导读】如何知道自己体质?每个人都有不同的体质,不同的人根据自己的体质有不同的养生方法!那么如何才能知道自己是什么体质呢?今天就和6681小编一起去看看如何知道自己体质吧!

如何知道自己体质

中医养生要先辨别个人体质,不同体质的人有不同的症状,在养生方面也有所区别,那么,怎么知道自己属于哪种体质、不同体质的人该如何养生?今天就让中医来教我们分辨体质的方法及养生方法。

中医认为,人体有九种体质,即气虚质、平和质、阴虚质、阳虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质,不同体质,防病养生方法不同。如今正值多风季节,养生专家指出,有两种体质在多风季节易生病。


体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质,也就是人们通常所说个体差异。人体共有九种体质。不同体质有不同症状,不同体症在养生方面亦有所不同。

1、体质类型:平和体质

平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。


如何知道自己体质

养生关健:重在维护

对策:平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。

2、体质类型:阴虚体质

阴虚质的人体形多瘦长,经常感到手、脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

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