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气血两虚怎么办 5种方法解决它

发布时间:2017-08-16  来源:养生  围观:332次
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【导读】气血两虚怎么办,在我们的日常生活中,很多人都会出现气血两虚的状况,给我们的身体健康带来一定的影响,那么气血两虚怎么办?今天就和6681小编一起去看看气血两虚怎么办吧!

气血两虚怎么办

气血是维持人体生命活动最基本的物质,气血充盈则身体健康,正所谓“气为血之帅,血为气之母”,气血相互影响,相互依赖,如果出现一个亏损,都会给健康带来一定影响!

气虚:出现气虚者,大多数由于体内生化不足或者耗散太过所导致,主要表现欲精神倦怠,困乏物理,容易眩晕,抵抗力差等等!

血虚:出现血虚,多是由于失血过多、久病虚耗等导致。主要表现为面色苍白,头晕心悸,形体消瘦等!


气血两虚:气血两虚者,多表现为心悸多梦、面色淡白,肢体麻木、肌肤干燥等表现!

中医认为,阴阳和谐,气血健旺,经络顺畅,则百病不生。因此,养足气血对人体健康至关重要。

气血两虚可通过五个步骤来调理:

一、调脾胃


气血两虚怎么办

脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成,所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃!

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。

二、养肝血

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