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特殊体质的养生方法 几种特殊体质的养生方法

发布时间:2017-09-12  来源:养生  围观:243次
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【导读】特殊体质养生方法,现在的人对养生方法非常的讲究,不同体质应该是对应不同的养生方法的,那么特殊体质的养生方法有哪些?今天就和6681小编一起去看看特殊体质的养生方法的介绍吧!

特殊体质的养生方法

一、血虚体质养生法

体质特点:面色苍白无华或萎黄,唇色淡白,头晕眼花,心悸失眠,月经量少,手足发麻,舌质淡,脉细无力。

养生原则:调理脾胃以助生化血液之源,滋补肝肾以补血。

【养生方法】


1、起居调摄:要谨防久视伤血,不可劳心过度。

2、饮食调养:可常食补血养血的食物,如桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、大枣、胡萝卜、猪肉羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等。

3、药物养生:可常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。

4、精神修养:血虚的人,时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故应振奋精神。


特殊体质的养生方法

二、阳盛体质养生法

体质特点:形体壮实、面赤声高、喜凉怕热、口渴喜冷饮,小便热赤。若病则易从阳化热,而见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。

养生原则:平肝清热、注意养性、稍安勿躁。

【养生方法】

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