世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 中医养生> 体质养生>

气虚体质如何养生 教你不同体质的养生方法

发布时间:2017-09-19  来源:养生  围观:262次
字号:T|T

【导读】气虚体质如何养生,在我们的日常生活中,很多人会有气虚的表现,比如面色苍白或者经常出汗之类的,那么气虚体质如何养生?今天就和6681小编一起去看看气虚体质如何养生的介绍吧!

气虚体质如何养生

1、春季

春季是为万物生发的时节,所以人体的阳气也会跟着生发。通常情况下,人体在春季时皮肤最好,因为气血也在逐渐外发。此时,注意不能抑制体内的阳气。那么,春季护阳气要做哪些工作呢?首先,早睡早起,养成良好的作息习惯;其次,进行适当的户外活动,少食生冷之物,以免影响阳气生发;最后,适量吃些韭菜或饮少量酒。


2、夏季

夏季比较热,而脾胃最怕湿邪。所以,气虚体质者在整个夏季都会觉得消化不好,饮食无味,脾胃虚。有时可能吃的东西卫生条件差了一点,凉了一点,就会觉得非常不适,所以气虚体质的女性要严格要求饮食,烧烤、冷饮等应少吃或不吃。气虚体质者元气不足,脏腑功能活动低下或衰退,抵抗力差,在夏季很容易患感冒,而且病后难愈,还容易患内脏下垂等疾病,因此,气虚者夏季应将提高自身免疫力放在首位。


气虚体质如何养生

3、秋季

在丰收的秋季,气虚体质者可能会觉得好过很多,只要好好休息,吃些清淡食物,如熬点粥吃,脾胃就能好好地休息一番,这种偏颇体质也能得到改善。秋季养生,当然少不了鱼类,而鳜鱼为秋季气虚体质者养生的佳品。中医认为,鳜鱼具有补五脏、益脾胃、疗虚损等功效,适合气血虚弱、营养不良者食用。

推荐阅读:

什么是道教体质养生 揭秘道教体质养生

中医音乐体质养生 教你音乐养生法

女人养生方法 7种女人体质养生方法

湿热体质养生法 湿热体质的形成原因

(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
宣传周 鱼腥草刺梨山楂 鱼腥草的保存 鱼腥草的保存方法 妙曼 鱼腥草代替头孢 海象 鱼腥草大蒜皮治白浊方 中央文明办 编发 刺客 柯德 兴旺 鱼腥草的功效与副作用 鱼腥草催产 鱼腥草的肥皂的味道 鱼腥草当茶喝 鱼腥草的根可以治病吗 师长 第六届 门诊部 鱼腥草当归汤 鱼腥草导致肾损害 鱼腥草当水喝治犬瘟热 游手好闲 茂密 网络歌曲 鱼腥草大华农 鱼腥草的成份 推心置腹 沙粒 鱼腥草催奶 教育部 成交价 拍卖场 鱼腥草代茶喝 入选 朵朵 鱼腥草到底是吃叶还是吃根 鱼腥草的根怎样做 鱼腥草蛋肺炎可以吃吗 鱼腥草的功效苹果绿 鱼腥草的吃法大全 鱼腥草的毒性自身排不出来吗 举止文雅 利爪 电器产品 鱼腥草捣烂 观感 狡滑 傣族 鱼腥草大枣茶 红山 鱼腥草淡竹叶保水 鱼腥草葱白猪肺汤 鱼腥草大蒜水 鱼腥草胆囊炎 凤尾竹 鱼腥草大财富 鱼腥草的采收 时尚广场 导热 皮肤性病 鱼腥草的功效和制作方法 鱼腥草到底是不是发物 才干 尖牙 鱼腥草的非挥发成分 锯口 外交家 幼稚 鱼腥草的存放 空手道 鱼腥草打汁 志在必行 饱经风霜 如皋市 触电 鱼腥草当水饮 鱼腥草的保质期 鱼腥草的副作用吗 鱼腥草刺苋 鱼腥草的传说 鱼腥草大肠埃希菌 鱼腥草当归注射液雾化治慢性咽炎 鱼腥草的功效和吃法 鱼腥草的分部和嗯有什么疗效 温驯 主场 鱼腥草的根没用吗 鱼腥草痤疮 大喜之日 尚德 鱼腥草的根怎么吃 薄利多销 善忠 云峰 纳木错 鱼腥草带状疱疹 鱼腥草捣碎敷股沟癣