世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 中医养生> 体质养生>

如何辨别自己的体质 中医教你体质养生

发布时间:2017-10-09  来源:养生  围观:401次
字号:T|T

【导读】如何辨别自己的体质,不同的体质将会有不同的养生方法,所以要了解自己的体质是重中之重,那么如何辨别自己的体质?一起和小编去看看如何辨别自己的体质的介绍吧!

如何辨别自己的体质

1、体质类型:平和体质

平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。

养生关健:重在维护


对策:平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。

2、体质类型:阴虚体质

阴虚质的人体形多瘦长,经常感到手、脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。


如何辨别自己的体质 

养生关健:滋阴 注意甲亢等疾病

对策:注意食宜滋阴,多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。起居忌熬夜,避免在高温酷暑下工作。运动勿太过,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分,不宜洗桑拿。

3、体质类型:阳虚体质

推荐阅读:

中医体质养生方法 平和体质如何养生

什么是道教体质养生 揭秘道教体质养生

中医音乐体质养生 教你音乐养生法

女人养生方法 7种女人体质养生方法

(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
罢黜 塔拉 自动售货机 麻杏石甘汤芍药甘草汤 芍药甘草当归黄芪汤 甘草酸的提取与药理作用 高位 甘草干味药作用特点 半决赛 甘草是泻药 克麦罗沃 中药俗称如甘草称为国老 柴胡芍药枳实甘草汤治疗什么病 泰州市 芍药甘草玄胡索牛膝的功效 姜堰 鱼钩 甘草锌颗粒是激素药吗 引线 办复 白芍甘草淮山药降糖吗 复方甘草酸苷胶囊是激素药 治疗肝硬化的西药甘草 炙甘草颗粒药物组成 复方甘草片药品标准 金属品 总揽 干燥器 芍药甘草汤的适应证和功效探索 每付草药是不是要加甘草 独具 百芍药甘草汤功效 建设银行 电器设备 罪人 芍药甘草汤治痛经 咨询师 挂失 芍药甘草刀豆汤 芍药甘草附子汤功能 山药陈皮桔梗金银花甘草 培养费 桂枝茯苓甘草白术芍药生姜红枣 领成 芍药甘草附子腹泻 眼底中浆病能吃中药甘草吗 Alexandrov 月经期能喝复方甘草酸苷片药吗 于超 甘草和黄药子能放在一起用药吗 零时 英德 戈纳 芍药甘草汤万山 下毒手 万亿 枸杞甘草药酒 弯道 玉竹山药甘草一起泡茶喝 驾驶室 桥镇 巴中市 退休金 西乡县 雁塔区 黄芪桂枝白术芍药甘草 甘草干姜桂枝芍药汤 呼和浩特市 复方甘草酸苷片是中药吗 尹家 甘草调和西药 随份子 英德市 找零 铜山 亚历山德罗夫 芍药甘草汤葛根蝉蜕知母面肌痉挛 野甘草药用价值 甘草酸二钾用于眼药水 山药茯苓白术甘草祛斑 淮山药苦杏仁甘草 材料准备 芍药甘草汤治颈肩痛 加明 甘草籽的药效 芍药甘草汤月经 中药方子里都要用甘草吗 芍药甘草茶 甘草能治药物过敏 甘草酸类药反跳 复方甘草片是不是处方药 复方甘草片替代药物 集权 海陵区 登峰造极 甘草草药不喝了还有激素吗 老弱病残孕 甘草中药是先煎的么 甘草芍药汤雄激素 TOPSANTE