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阳虚质如何按摩穴位 阴虚质如何穴位按摩

发布时间:2018-01-12  来源:养生  围观:190次
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【导读】阳虚质如何按摩穴位?相信大家都知道,各个人的体质都有些许不同,我们把人的体质分为很多种,那么阳虚质如何按摩穴位?一起和小编去看看阳虚质如何按摩穴位的介绍吧!

阳虚质如何按摩穴位

保健穴位:命门、肾俞

命门穴位于身体后正中线上,第 2腰椎棘突下凹陷中;肾俞穴位于第2腰椎棘突下,旁开后正中线1.5寸,两侧各一穴。可用全掌心搓命门、肾俞,以穴位发热为度,并以手捂住穴位使热力渗透。也可取俯卧位,用温灸盒横放于三穴之上,同时对三穴施灸,施灸时间为10至15分钟,隔日一次,10天为1个疗程。如此可温补阳气,益肾强腰。


阴虚质

保健穴位:太溪、涌泉

太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处;用大拇指按揉双侧太溪穴,至有酸胀感为度,每次按揉5分钟。再用两手掌分别搓对侧涌泉穴,至足底发热为度。每日1次,10天为1个疗程。如此可滋阴补肾,清虚热。


阳虚质如何按摩穴位 

痰湿质

保健穴位:丰隆、阴陵泉

丰隆穴位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘2横指;阴陵泉位于小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。用大拇指按揉丰隆、阴陵泉穴,两侧穴位可同时操作,以有酸胀感为度。每次按揉作5至10分钟。每日2次,10天1个疗程。如此可健脾化痰利湿。

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