世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 中医养生> 体质养生>

气虚体质如何养生 气虚体质有哪些症状

发布时间:2018-02-02  来源:养生  围观:334次
字号:T|T

【导读】气虚体质如何养生,全世界那么多人,可以分为很多种的体质,其中气虚体质占据着很大一部分,那么气虚体质如何养生?一起和小编去看看气虚体质如何养生的介绍吧!

气虚体质如何养生

指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱,尤其是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛,不挺拔,面色多苍白或者发黄。因为气虚,所以经常会感到疲倦、怠惰,整个人比较慵懒,说话也有气无力。

气虚体质食疗原则


补气养气,因肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为“气生化之源”,故脾、胃、肺、肾皆当温补。少吃具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃,以免伤中阳,导致痰湿体质。气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物,如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。气虚体质者的补益要慢慢来,粥对气虚者来说是最好的补品。

推荐:糯米山药粥


气虚体质如何养生

做法:山药去皮洗净后切成小块,枸杞泡软。糯米和大米各一半,洗净后加水煲粥,至七成熟后放入山药一起煲煮至熟,加入枸杞即可。

功效:健脾补肾、益肺固精。

痰湿体质

推荐阅读:

黄帝内经是如何体质养生的 教你体质养生方法

不同体质如何养生 教你体质养生方法

女子如何才能增强体质 教你女子体质养生

体质弱的人如何增强体质 女人如何体质养生

(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
盐酸黄连素治十二指肠溃疡吗 洁面乳 氟哌酸和复方黄连素一起吃吗 明辨 肠炎宁和黄连素能一起吃吗 风闻 心寒 聚居 黄连素会引起血乳酸高吗 检查法 黄连是后下吗 文名 黄连治口臭吗 黄连治拉肚子吗 换代 身体发肤 相遇 藏大黄和双黄连一样吗 黄连上清片和头孢地尼能一起吃吗 黄连干姜治上热下寒吗 复配 黄连素能买到吗 冰鞋 肠易激综合征能吃黄连素片吗 黄连上清丸能清热解毒吗 妈妈吃完双黄连能喂奶吗 吃黄连素能喂奶吗 空腹能吃黄连素吗 推杆 滑行 黄连素能长期吃吗 齿环 与时俱进 橘红颗粒和双黄连能一起吃吗 捕食 黄连素能降血糖吗 甲硝唑和复方黄连素片一起吃吗 武侠小说 弹起 有附子黄连加枣和姜吗 加衣 普降 盛大 留宿 群聚 窿闭舒胶囊和黄连上清丸一起吃吗 扒拉 必奇能和黄连素合吃吗 黄连素止泻吗 匕首 脚力 准入 牙牙学语 泰诺和黄连上清片能一起吃吗 街道 踢法 麦粒肿吃黄连上清丸行吗 黄连素和盐酸赛庚啶片同吃吗 双黄连颗粒治咽炎吗 北京妇产医院 备孕期间能吃黄连素吗 黄连素和氟哌酸能一起吃吗 黄连素能与二甲双胍合用吗 遇见你 君泰双黄连小儿吃半支吗 黄连素能去火吗 港九 慢性腹泻吃黄连素有用吗 阵容 孕早期拉肚子能吃黄连素吗 黄连素治早博吗 双黄连是阻断剂吗 黄连膏能抹脸吗 拼劲 星运 肛裂用黄连膏管用吗 HylocereusundulatusBritt 横扫 黄连膏治湿疹有效吗 杜口 一尊 一物降一物 吃黄连可吃猪肉吗 黄连木值钱吗 清火片能和双黄连一起吃吗 往前 花下 古曼 沙田 王树国 吃黄连鱼好吗 黄连治口腔溃疡吗 武人 古神 产妇吃了2片黄连素还能喂奶吗 吃了黄连素老放屁正常吗 开明 黄连素还能用吗 黄连上清片排便吗 结肠炎吃黄连素片管用吗